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【送料】 本州・九州・四国:2000円 北海道・沖縄県・離島へのお届けは致しておりません ※タイヤはスリックタイヤからブロックタイヤに仕様変更されております (現行モデルはブロックタイヤです) ●通常1?3営業日後発送予定(コンビニ・銀行振込は入金後) ●一部お客様で組立が必要です シティライドにより特化したデザインへと変貌を遂げたMTBが登場です。快適走行に欠かせないフロント・リアサスペンションも搭載。変速ディレイラーはSHIMANO製18段変速を装備しています。最早充分過ぎるほどの機能が搭載されたアーバンスタイルの一台です。 サイズ(横x高x幅):1730x1075x590mm 折畳サイズ(横x高x幅):1000x750x440mm サドル高(地面より):835-910mm タイヤサイズ:26×1.95 適用身長:160cm以上 重量:約18.1kg フレーム材質:スチール リム:アルミ メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています

価格:20,021円

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価格:22,021円

KONA(コナ) 2017年モデル OPERATOR DL / オペレーター DL【27.5インチ】【MTB/マウンテンバイク】【運動/健康/美容】


商品説明これまでいくつもの勝利を重ねてきたダウンヒルマシン、OPERATORシリーズが、さらなる軽量化と剛性アップを実現、新たなる発進となりました。前後200mmトラベルの、他のシステムと比べ圧倒的に剛性が高く、細かなサスの調整が走りに反映されるビーマーサスペンションに、耐久性とトータルな機能性を重視したパーツスペックのOPERATOR DL。DHレースで上位を狙うあなたの頼れる相棒となります。スペックFRAMEKona DH 6061 Aluminum Butted 200mm TravelSIZEM LREAR SHOCKRockShox Kage RCFORKRockShox Boxxer RC Coil Spring 200mmCRANKSETShimano Zee 36tCASSETTESRAM PG1030 11-28t 10spdDERAILER[F]n/a [R]SRAM GXSHIFTERSRAM GXBRAKESRAM Guide RSEATPOSTKona OB 34.9mmSADDLEWTB Volt Sport SE 250HUBFormula [F]110x20mm [R]157x12mmRIMMavic EX729TIRE[FR]Maxxis Minion DHF DH 3C 27.5x2.5"ジオメトリーSIZEMLSTLENGTH410410TTLENGTH584611REACH435460STACK615620STANDOVER720720HTANGLE6363HTLENGTH120125STANGLE76.576.5CSLENGTH423423BBDROP1010BBHEIGHT349349WHEELBASE12201248FRONTCENTER797825FORKLENGTH581581FORKOFFSET4848※仕様及び外観は、改良のために予告なく変更される場合がございます。予めメーカーサイトをご確認下さい。※こちらの商品はお取り寄せになります。メーカー代理店の在庫状況によってはご用意できない場合がございます。 また、取寄せ商品のため、不良品以外の返品・交換はお断り致します。予めご了承くださいますようお願いいたします。防犯登録とは?※当店では兵庫県で登録TSマークとは?盗難補償とは?推奨身長身 長股 下 長GRAVITY147-155cm61-69cmS152-160cm66-74cmS157-170cm69-76cmSM168-178cm74-79cmSM175-183cm76-84cmML,449280

価格:円

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ソンヒョク(1984年3月2日生・184cm)さん ??
本名ホン・ソンヒョク ???

ソンヒョクさんもブレイクするまでに10年かかった遅咲きの”中古新人”俳優だそうです。

兵役後の「百年の花嫁」では、イ・ホンギ君の許婚の兄で、瓜二つの替え玉を愛してしまいホンギ君と恋のライバルになる役だそうです。
除隊後改めて注目され、次の「
私は、チャン・ボリ!」も、主演級の悪役でさらに注目されたそうです。

「百年の花嫁」では、大人の男性らしい穏やかな笑みも素敵ですが、低めの声もいいですね^^

私のお初は「
結婚してください」で、イ・ジョンヒョクさんの弟役でした。
めっちゃイケメンですやん〜〜
イ・ジョンヒョクさんと全然似てないけど、問題ナッシング!←相変わらず若イケメン好きです(爆)


大手事務所で歌手の練習生としてのレッスンも受けていたそうなので、歌もダンスもお上手だろうと思います。
新作
「(仮)あなただけが私の愛orあなただけが私の恋人」、初主演で視聴率2位発進と好調だそうです。

 

 

 

 

 


に他のキャストも順次追加中です。


★趣味:写真、サッカー、マウンテンバイク、

★特技:テニス、乗馬、水泳、テコンドー(3段)、歌、

★2017・3・3追記
従兄は俳優のイ・ドンゴンさんだそうです


★2005 「サマービーチ〜海辺へ行こう」」でデビュー←21歳。


☆ドラマ:
★2005 SBS 「サマービーチ〜海辺へ行こう」救助隊員役。共演イ・チョンアさん。イワン君。チョンジンさん。カン・ジョンファさん。ペク・イルソプさん。←21歳。
★2008 MBC 「揺れないで」パク・トンヒョク役。共演パク・ウニさん。キム・ナムジンさん。キム・ダインさん。チョン・ソンウンさん。イム・チェムさん。ソヌ・ウンスクさん。←24歳。
★2010 SBS 「オー!マイレディ」ヒョンジュン役。共演チェリムさん。「Super Junior」チェ・シウォン君。イ・ヒョヌさん。ムン・ジョンヒさん。パク・ハンピョルさん。ユ・ソジンさん。キム・ユビンちゃん。パン・ジュンソちゃん。←26歳。
★2010 KBS 「結婚してください」テホの弟キム・ガンホ役。共演キム・ジヨンさん。イ・ジョンヒョクさん。イ・テイムさん。オ・ユナさん。リュ・テジュンさん。コ・ドゥシムさん。ペク・イルソプさん。ハン・サンジンさん。イ・ダインさん。←26歳。 最高 視聴率34,8%。

兵役…公益勤務

2013 KBS 「ホドンの芸・体・能〜めざせ!ご当地スポーツ王」役。共演。←29歳。バラエティ。
★2014 TV朝鮮 「百年の花嫁」チャン・イヒョン役。共演イ・ホンギ君。ヤン・ジンソンさん。ソンヒョクさん。チャン・アヨンさん。チェ・イルファさん。キム・ソラさん。シン・ウンジョンさん。←30歳。
★2014 MBC 「私は、チャン・ボリ!/原題:来た!チャン・ポリ」ムン・ジサン役。共演オ・ヨンソさん。イ・ユリさん。オ・チャンソクさん。キム・ジフンさん。ハン・スンヨンさん。ハン・ジニさん。クム・ボラさん。キム・ヘオクさん。ウ・ヒジンさん。ヤン・ミギョンさん。「超新星」パク・ゴニル君。←30歳。
2014 KBS 「1対100」役。共演。←30歳。クイズ番組で優勝。
2014 KBS 「あなただけが私の愛」イ・ジゴン役。共演ハン・チェアさん。カン・ナムギルさん。チョン・ハニョンさん。キム・ヘスクさん。イ・ヨンハさん。チ・チュヨンさん。チェ・デチョルさん。←30歳。主演。「猫は見た」の後続で11月25日から放送開始。全120話。
★2016 WEB 「(仮)クリック・ユア・ハート」オズ高校野球部コーチ役。共演「AOA」ミナちゃん。ジュホ君。チャンフィ君。「AOA」キム・ソリョンちゃん。←32歳。3月から週3回ネットで放送中。
★2017 MBC 「ロマンスの秋田」←33歳。バラエティ。ケーブルTV局の旅番組。全2話。2月放送。
★2017 KBS 「(仮)お父さんが変」ムン・チサン役。共演キム・ヨンチョルさん。さん。イ・ジュン君。チョン・ソミン(1989年生)さん。ファヨンさん。キム・ヘオクさん。←33歳。「月桂樹洋服店の紳士たち」の後続で3月4日から放送開始。特別出演。

★2017 SBS 「(仮)姉は生きている」ナ・チェイル役。共演チャン・ソヒさん。オ・ユナさん。キム・ジュヒョンさん。キム・ダソムさん。イ・ジフン君。チョ・ヨヌ君。ソン・チャンミンさん。キム・スミさん。ピョン・ジョンスさん。ヤン・ジョンアさん。ソン・ジョンホさん。ソン・ヨウンさん。アン・ネサンさん。チン・ジヒさん。パク・クァンヒョンさん。←33歳。「(仮)我がカプスニ」の後続で4月15日から放送開始予定。特別出演。2017・4・8追記。

★2017 WEB 「(仮)シングルワイフ」イ・ミンホン役。共演オム・ヒョンギョンさん。クァク・ヒソン君。ソ・ユナさん。←33歳。8月27日から放送開始予定。全12話。2017・8・11追記。

★2017 tvN 「(仮)花遊記」冬将軍役。共演イ・スンギ君。オ・ヨンソさん。イ・ホンギ君。チャ・スンウォンさん。ユン・ボラさん。キム・ジスさん。ソン・ジョンホさん。イ・セヨンさん。ソン・ジルさん。←33歳。「西遊記」を現代物として再アレンジしたロマンチックファンタジー退魔ドラマ。ホン姉妹の脚本で12月23日から放送開始予定。2017・11・13追記。


☆映画:
★2009 
「ブラッディシェイク」チャヌ役。共演チョン・ヘジンさん。チャン・ソンウォンさん。キム・ドヨンさん←25歳。R18。2010年公開。
★2012「狼たちのバラード/良い友達」役。共演ヨン・ジョンフンさん。イ・ジフンさん。チェ・ジョンウォンさん。北村一輝さん。キム・ヨンフンさん。←28歳。R18。オール日本ロケ。実話をもとにリアルに制作された作品。アクション。公開は2013年。
★2015 「(仮)仁川上陸作戦」ソン・サンドック?役。共演イ・ボムスさん。イ・ジョンジェさん。チン・セヨンさん。チョン・ジュノさん。パク・チョルミンさん。キム・ビョンオクさんキム・ソナさん。キム・ヨンエさん。
←31歳。公開は2016年7月予定。2016・6・13追記


☆受賞歴:
★2014 第22回大韓民国文化演芸大賞ドラマ部門男性新人賞
★2016 MBC演技大賞優秀演技賞特別企画部門(獄中花)←韓国のサイトsでだいぶ前に見つけて追記したのですが出演しているのも見つけられないので未確認です。


★ソンヒョクさんは、小さい頃から運動神経がよくて、陸上やテニスの選手だったそうです。テコンドーは3段の腕前だそうです。

★高校の頃から芸能人になりたいと夢見ていて、大手事務所の歌手練習生として3〜4年レッスンを続けたそうですがデビューにはいたらなかったそうです。

★歌の先生、ミュージカル俳優のキム・ソニョンさんが演技への転向を薦めてくれ、事務所も20歳になったころ、俳優の道へ協力してくれたそうです。
将来、ミュージカルにも挑戦したいそうです。


★また、何年かブランクがあるのは、映画がお蔵入りになったり、バラエティのプログラムで盗作問題が起こり、その巻き添えで番組がなくなってしまったそうです。
割と運がないというか苦労していますね。

★でもそのブランクの時期に頑張ったからこそ、今の30代があるのだと思っているそうです。


★「1対100」というクイズ番組で優勝して、賞金の5000万ウォン全額寄付し、話題になったそうです。

「百年の花嫁」は、序盤、イ・ホンギ君に嫉妬させていく役回りのようですね。
ホンギ君と同じ事務所で、普段から仲よさそうです。
ラブコメらしくドタバタも多いものの、だんだん面白くなってきました。


★2014年は、私は、チャン・ボリ!」で、悪役も演じたそうですが、ブレイクしたそうです。

★「私は、チャン・ボリ!」では、悪女担当のイ・ユリさんとの演技が多かったそうです。
言葉だけでなくあざができそうなほど体当たりの演技もしながら、多くの台詞を消化していったそうです。
相手役のイ・ユリさんには、とても感謝しているそうです。


★また私は、チャン・ボリ!」では、父性愛を見せなければならないのに、未婚で子供もおらず、15歳の時お父さんを事故で亡くし、続けて叔父さんも亡くして、どう表現すればいいか、わかりにくかったそうです。
監督と話しながら役作りしていったそうです。


★ブランクも結構あり、最近ブレイクしてきたところで、話題被っていて少なかったです。
でも、2014年11月末スタートの
「あなただけが私の愛」は、初週から20%超えだそうで、2015年も期待できそうですね。

★2017・3・3追記
3月放送のバラエティで話されたそうですが、2015年放送の「本物の男」でリンゴアレルギーなのに25年ぶりにリンゴを種まで食べたそうです。何でも頑張っちゃう方のようですネ。バラエティが続いているのでそろそろ俳優業も頑張ってほしいです。


画像も同じものが多く、少なかったです。


百年の花嫁」12話1分。


「百年の花嫁」MV2分。前半はイ・ホンギ君のほうが多いかも…&ヤン・ジンソンさん

 


「百年の花嫁」MV4分半。ほとんどイ・ホンギ君だけど…


「私は、チャン・ボリ」24話2分。&イ・ユリさん


「私は、チャン・ボリ」49話4分。


2014・12・23追記
百年の花嫁」13話4分。イ・ホンギ君嫉妬してます…

 


2016・3・2追記 終盤なのでネタバレ注意!
私は、チャン・ボリ」48話


私は、チャン・ボリ」インタビュー


あなただけが私の愛」2分


韓国公式サイト


ツイッター


2016・3・10追記
「私は、チャン・ボリ!」43話3分半。&キム・ジヨンちゃん


2017・4・29追記
「(仮)姉は生きている」2話。&キム・ジュヒョンさん


2017/5/10 差し替えました
旅番組「
ロマンスの秋田」1分。スノボ

 




 

 

さすがマウンテンバイク 運動! おれたちにできない事を平然とやってのけるッ

今年は、ルアー作りやロッド製作ばかりやってた?せいで、運動不足だなと思ってました。

 

 

ちなみに、先月からまともなルアーができておらず、10個ほどボツ食らってます(笑)

やっぱサーフェイススイマー難しいかもしれない。

従来から形状変えてきてるんで、いつ次回作かできるか全く不明ですが頑張っていきますプンプン

 

 

 

話を戻して、早歩きウォーキングも膝に支障をきたしてやめていましたあせる

 

 

まあ、軽い筋トレは継続してましたが体力が上がる訳でもないんで何かないかと。

 

 

 

 

できれば、釣りにも使えるものと考え・・・

 

 

 

 

サイクルベース アサヒのマウンテンバイクを買ってしまいましたウインク

 

 

 

最初はクロスバイクにするつもりでしたが、釣りにも使うならとこいつに決定ニヤリ

 

 

 

 

購入して5日連続1?2時間走ってますが、中学・高校生時代の自転車からすれば車体がメチャ軽くなってるのには驚きましたね??

 

 

 

本日は会社までの20キロをサクッと走り、やっぱメーターが欲しくなり買ってしまった(笑)

いやいや、スピード何キロ出てるとか、時刻とか、走行距離知りたくなってしまうのはガキん頃から変わらないみたいです自転車

 

 

 

これでバッチリですグッド!

 

 

 

釣りに使う場合、駐車場から遠いポイントに行きやすいと思いますね?ニヤリ

特に、広大なサーフの釣りだと駐車場近辺は完全に人だかりでアウトだし、遠くに移動するのにも半端なく大変。

 

 

ここらへんかな??でも駐車場いっぱいで終わってしまうのは勿体ないですグッ

 

 

 

あ、ウエーダーとフローティングきたまま走ることになるけど大丈夫なんかな?(笑)

 

 

 

さてさて、今から再びサイクリング兼減量に出発します月見

 

 

「マウンテンバイク 運動」という革命について

最後にロードバイクに乗ったのが、3月。


そろそろロードバイクに乗りたいなーと思ってはいるものの、なんだかんだ準備をしているうちに気が変わり、結局乗り心地の良いマウンテンバイクで家を出てしまう。


だってね、速度を求めなければマウンテンバイクでも十分ツーリングはできるじゃないですか。それに用途と行き先によってはマウンテンの方が向いていたりもしますし。


そんなこんなで、なんと今年は夏用のレーパンを一度も履くことなくこの季節を迎えてしまいました。


・・・で、一体何が言いたいかと申しますと、最近は全く攻めてないんですよね。


いや、攻めてないどころか、ロードバイクで走行するべき運動強度を一度もこなしていない。


もちろん私にとってのケッタライフなどその日その日が楽しければそれで良いのですが、たまにはちゃんとトレーニングもしましょうよと。定期的に地獄を味わいましょうよと。少しでも良いから強くなりたいと思い続けましょうよと。


あー、もうマウンテンは当分いいわー。
マジでキツイわー。
無理やわー。

次からロングは絶対ロードに乗るわー。


と言わざるを得ない状況を作るため、早朝よりマウンテンバイクに跨りレッツゴーです!(つべこべ言わずに最初からロードに乗れよ・・・って話なんですけどね。)


さて。いつもみたくダラダラと気ままに走っていては何も変わらないので、今日は目的地とタイムリミットを設定しました。予定としては、


【午前の部】
5時40分に家を出発し、まずは国道2号を尾道まで。そこからしまなみ海道を縦走し、11時40分に今治港へ到着予定。切符と食料を買って12時00分発のフェリーに乗り込む。


【午後の部】
フェリーに揺られること1時間20分。
13時30分に岡村島を出発し、17時30分までに帰宅。ここからは4時間で70kmとペース的に余裕があるため、体力と気力と相談しながら帰宅ルートを選択する。


日の出前の早朝、東広島市内の自宅を出発。とりあえず前半は頑張ってペダルを回し、6時間で130kmを走り切るのが目標。もし船の出発時間に間に合わなければ、間に合わないと思った時点でUターンすれば良し。出発前は「まぁ平均時速20kmちょっとで走れば大丈夫っしょ!」・・・と軽く考えていましたが、いやいや、今の私にはこれがなかなか際どくて。しかも走りながら昔の事をふと思い出したのですが、よく考えてみれば5〜6年前にロードバイクで12時間(260km)走った時と同じようなペースで走らないといけなかったんですよね。しかも今回はマウンテンで。


どうやらのんびり休憩をとってる時間的余裕は無さそうなので、アンパンやカロリーメイトを食べながらひたすらペダルを回し続けた。通勤帯の三原市内から尾道市内、そしてバイパスの無い国道区間は我慢のストップアンドゴーが続く。


一度だけとった休憩は80km地点にある生口島のコンビニにて。補給食と水分を買い込み、少しストレッチをして再び出発。休憩時間は10分程度。


ここまではまずまず良いペース。


そして残すは50km少々。スピードが維持し難い来島海峡大橋周辺や今治市内で多少ペースが落ちたが、ほぼ予定通りの時間に今治港へ到着。


走り易いしまなみ海道に助けられたかな。

予定通り、さらば今治港。


そして、来たぞ岡村港。

ここからは70kmを4時間という余裕のある時間設定。


まずは信号の無いとびしま海道のブルーライン・30kmを文字通りノンストップ。向かい風の中での走行でしたが、船の中でしっかり休憩を取っていたのでペースは若干上昇。



体力は尽きかけていたものの制限時間に余裕があったため、いくつかある帰宅ルートの中から最もワイルドな山岳コースをチョイス。

はい。ここが地獄の入り口でした。

久しぶりの野呂山。海抜0mに近い出発地点から10km程度の道をダラダラと走り、標高800mを目指します。斜度はそれほど高くないので、速度を求めなければ登りきることくらいは出来るはず…でしたが、たったの10分の1ほど登った地点で、早くもやばい事に気が付きました。


あれあれ?


登り始めたばっかなのに、なんでこんなにキツイんだろ?


ってか、ギアがすでにインナーローになっているし(焦)!?


…と、ここで引き返せば良かったものの、騙し騙しのさだまさし作戦でダンシングとシッティングを繰り返しながら這い上がろうとした結果、山の中腹辺りでダンシングのために立ち上がった瞬間に左右のハムストリングが一度に痙攣しました。


登りの途中で道路に足を着くことは敗北を意味しますが、そんな事など考える間もなく落車寸前で路肩へ回避。じっくりとストレッチを試みて再スタート。


しかし、ものの10分ほどでハムストリングから脹脛、内転筋、大腿四頭筋と、ありとあらゆる下肢の筋肉が電気治療をしているかのように攣り始め、バランスを崩しながら緊急停車してはストレッチと再スタートを繰り返すありさま。こんな醜態を道行くサイクリストに見られたらと思うと、想像するだけで、、、嗚呼、生き地獄。。。


あーもう、何でこんな道を選んだんやろ!?マジあほちゃうか!?と、自問自答を嫌というほど繰り返し、まだかー?まだかー?と叫びながら予定の倍近くの時間をかけてなんとか山頂のロータリーに到着。


地獄のロータリー。

もはやペースもクソもありません。

停車時間がカウントされないため、数字以上に打ちのめされた感があります。

ちなみにここから先は下り基調ながらも、平坦路になれば内転筋を中心に痙攣を繰り返し、帰宅予定時刻より遅れること30分。


はやぶさ太郎の自転車人生でも指折りの過酷なライドを終えました。


こんな疲労感と敗北感、ここ数年味わって無かったなぁ…





あ、そうそう。


新しいヘルメット買いました。


詳しくは知らないけど、ボントレガーの、ナントカってやつ。


うん。シンプルイズベストやな。


あー、もうマウンテンは当分いいわー。
マジでキツイわー。
無理やわー。

次からロングは絶対ロードに乗るわー。

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KONA(コナ) 2017年モデル PROCESS 134 DL / プロセス134 DL【27.5インチ】【MTB/マウンテンバイク】【運動/健康/美容】


商品説明134mmというリアサスのトラベル量に、軽さを求めたパーツアッセンブル。荒れた路面を限りなく走りやすくするPROCESS 134 DLは、峠の頂上へ軽々と登り、ワクワクするトレイルを路面を選ばずガンガン走れるマウンテンバイク。尾根沿いに続くアップダウンもお手の物。実績を積んだフレームは安定性をさらに増し、自信を持ってコーナーを攻められる安心感をもたらします。「もう一本走ろうよ」と、自信を持って言えるはず。※フレームにはMAXLEシャフトが付属しますスペックFRAMEKona 6061 Aluminum Butted 134mm TravelSIZEXS S M L※XSサイズのみLev DXエクスターナル(ステルスではありません)REAR SHOCKRockShox Monarch RTFORKRockShox Pike RC Solo Air 140mm TaperedCRANKSETShimano SLX 30t Narrow/wideCASSETTEShimano SLX 11-42t 11spdDERAILER[F]n/a [R]Shimano XTSHIFTERShimano SLXBRAKEShimano SLXSEATPOSTKS Lev Integra w/Southpaw Lever 31.6mmSADDLEWTB Volt Sport (Volt Sport 250 size XSS)HUBShimano SLX [F]100x15mm [R]142x12mmRIMWTB STs i29 TCSTIREMaxxis[F]Minion DHF EXO DUAL TR 27.5x2.3” [R]Tomahawk EXO DUAL TR 27.5x2.3”ジオメトリーSIZEXSSMLSTLENGTH405405410460TTLENGTH547589618645REACH390425450475STACK573591600605STANDOVER700700705705HTANGLE67676767HTLENGTH95115125130STANGLE74.574.574.574.5CSLENGTH426426426426BBDROP12121212BBHEIGHT343343343343WHEELBASE1099114211711198FRONTCENTER674717746772FORKLENGTH529529529529FORKOFFSET42424242※仕様及び外観は、改良のために予告なく変更される場合がございます。予めメーカーサイトをご確認下さい。※こちらの商品はお取り寄せになります。メーカー代理店の在庫状況によってはご用意できない場合がございます。 また、取寄せ商品のため、不良品以外の返品・交換はお断り致します。予めご了承くださいますようお願いいたします。防犯登録とは?※当店では兵庫県で登録TSマークとは?盗難補償とは?推奨身長身 長股 下 長ENDURO147-155cm61-69cmXSS152-160cm66-74cmS157-170cm69-76cmSM168-178cm74-79cmSM175-183cm76-84cmML

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ふむふむ、だからマウンテンバイク 運動なわけですな♪



私ではなくて
ロードバイクがね滝汗 。



ペダルを交換したあとに
しばらく
コケまくったら……




        ↑
この日に
頻繁な変速操作をして



調子がよくないので
旦那に見て貰ったところ。。。。



ディレーラー
とか  
レバー が曲がっていました笑い泣き 。



旦那にある程度は
直して貰ったけれど、


ショップに
きちんと出して点検して貰う事にしました。


振れ取りもして貰わないとダメだし。





さて
フラットペダルで普通に走っていて

SPDペダルにしたら
コケて…



またフラットペダルに戻しましたがあせる

ロードバイクを、予定よりも早くショップに出す事になりましたガーン 。



来週末は
ショップに預けます。
(10月1日に間に合うか?
聞いたら
来週末ならOK と言うお返事でした。)




ホントは

シーズンオフに、
点検か?オーバーホールに出して
予算内で
ホイールとかを相談するつもりでした(ーー;) 。






私の住んでいる地域からだと
ショップがちょっと遠いし、

通院している病院も遠いです(ーー;) 。






ただ、
考え方によっては

離島にお住まいのブロ友さん。
スポーツバイクの専門店が
ないとの事。



私は
ちょっと遠いけれど

インターチェンジから近いところに住んでいるので、
通院がどうにか?なってますσ^_^; 。






これが
もしも 離島で


         ↑
これが近くになかったら、

生物学的製剤。
特別な治療になるので

無いとアウト?? です(ーー;) 。


  





娘を連れて
昼間のお散歩。

娘のクロスバイクのあとを
マウンテンバイクで追いかけて


ジェラート屋さんに行く前に
リタイアされました笑い泣き 。






夜に



ちょこっと
ロードバイクで出たんですが…





スーパーで
食材+2?のペットボトルを背負ったら

いつもの公園まで行くと
遅くなるし
重くてショック
背負ったままでは危ないのであせる





両方合わせても
全然 運動にならなかったよ??笑い泣き 。







昼間

我が家の鬼が一時的な雨で家に入り
また
外に出るのを待って

急いで
天ぷらを揚げたので、

16時半に揚げた天ぷら。

18時過ぎの食べる頃には
サクッとして無くなってました。




鬼がいないうちに
台所を使用しないと


あの家庭環境だと
使えませんぐすん 。






家庭内に
鬼が出ないような?
対処法はありますか?????




貧乏性

買い物ついでに
半額を買ってきた汗 。






家庭内に
頻繁に鬼が出るので

どこか?で
ロングライドをしないと
ストレスが溜まりますぐすん 。






厳選! 「マウンテンバイク 運動」の超簡単な活用法7個


本日は夫もお休みのため、

行きつけのサイクルショップに行きましたおねがい


いつもなら車で行っており、混んでいると1時間程かかる場所です。



10月に60キロ走るイベントに参加予定+イベント会場まで片道30キロの道のりをロードバイクで行く予定のため、


鍛えるために本日は自宅からサイクルショップまで、片道約20キロをロードで向かいましたニヤリ



夫と私のケイデンスやスタミナの差は開いているため付いていくのが大変でした笑い泣き


途中、暑さとインターバル無しの道続き、息切れで私が一方的に不機嫌となり、ブツクサ文句を垂れるという見苦しいことにガーン


そんなヘタレな私のメンタルを一所懸命支えつつ、夫はナビゲーションをしてくれましたえーん




無事にサイクルショップにたどり着いた時には、



ドロッドロのヘロヘロ笑


「ここまで来たの!?20キロも!すごいね、頑張ったねウインク」と、サイクルショップのおじさんに褒められおねがい大満足チュー
(もっと乗っている人は1日100キロ乗りますからねえーん私はまだまだです)



合計200キロを超えたので、
(これも、もっと乗っている人は、1週間で500キロ超えているとのこと...)


「たくさん乗っていると言うことだから、ビンディングシューズとビンディングペダルに変えてみようか」と夫とサイクルショップのおじさんよりご提案ラブ


最近普通のフラットペダルと運動靴だと力が逃げて漕ぎにくいなーって、ちと素人判断しておりまして...




ビンディングシューズとペダルを購入しました!!(シューズは頑張ってサイクルショップまで走ってこれたからと、夫からのプレゼントおねがい


初めてなので、ゴムが足裏に着いていて、歩行もしやすいタイプのもの(SPD シマノ マウンテンバイク用)にしました!

SPD-SLというものもあり、それはロード用ですが、裏が硬くてあまり長距離は歩けません(観光とかで歩いたら、足裏が壊れてしまうとのこと)


わかりにくい説明ですみません(p_-)



しかし問題が、




このシルバーの所にシューズをはめるんですけど、コツがいるらしく、クッソ難しい!(私にとっては笑)


店内で練習をさせていただきましたが、
その時点でおじさんめがけて立ちごけしかけました泣

これ、道路でやったら自殺行為なので、
また誰もいない公園や、道でビンディングの練習をしないとなあ...



きっと、慣れたら走りも快適なんだろうなあおねがい



やっとまともに走れると思ったら、
次はビンディングペダルの壁がやって来ました!

バージョンアップできるよう、頑張ります!




このペダルは裏っかわは

こうなっておりまして、
普通の運動靴でも使えるようになっているのです(^o^)


経験値ためて、どんどんバージョン上げていくぞー!

マウンテンバイク 運動生活はじめます

12日の建国記念日振替の休日は、音楽療法と鬼怒グリーンパークへ行ってきました!
風が強かったですねガーンでも子供たちはとっても元気でした照れ

さて、音楽の前にお昼の買い物チームと公園チームに分かれて活動です音符
『家でもよく行く??』とのことで、どこに何があるか教えてくれましたウインク

一方公園チームは歩いて近くの公園へルンルン

ジャングルジムもあったねおねがい

室内で少し遊んでからの?

音楽療法の始まりです爆笑
コンコンくしゃんの歌に合わせて、手でマスクを作ってます音符

パドルドラムを叩いてもらってますキラキラ
両手を同時に使うのが、なかなか難しいパートだねニコニコ

トーンチャイムを、コンコンくしゃんの歌に合わせて、左、左、左、左、右!と叩いてもらいます。
『コン、コン、コン、コン、くしゃん??』
左が一回少なかった時は、微笑ましくて笑っちゃいました爆笑

音楽療法のあとはお昼!
リクエストのあった、ミートスパゲティとポテト、レタスとキャベツのサラダ、コーンスープ音符
ポテトに入っていたニンジンを頑張って食べてくれる子も爆笑

午後からは鬼怒グリーンパークへあしあと
ウィズユーから持っていった自転車を楽しむ子に、砂遊びにお散歩ルンルン

4人乗り自転車とマウンテンバイクもウインク

この4人乗り自転車、漕いでも漕いでもなかなか前に進まず、体力消費が凄いです笑い泣きでも良い運動になるよね筋肉

漕いでたスタッフが、ちょっと休憩と自転車を降りたところです!凄い笑ってくれてたので、この後もスタッフは頑張って、スピード出して漕ぎましたチュー

こちらは周回コースを3周目のところかな照れ
交代した女性スタッフ頑張ってますキラキラ
隣の子も、後半頑張ってたくさん漕いでくれました爆笑

4人乗り自転車なかなかハードですね笑い泣き
ちょっと風が強かったけど、子供たちが楽しそうだからよかったラブ
もうちょっと暖かくなったら最高だねキラキラ

それではまたバイバイ

マウンテンバイク 運動など犬に喰わせてしまえ

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マウンテンバイク 運動素材厳選通販ショップ

歩くよりも遠く、車よりも近く☆

11/14(火)

第2回ポタリングお茶会開催します!

 

 

上田市内を自転車に乗ってゆっくり走ってみませんか?

 

今回は体力に自信のない女性限定での募集です。

 

 

こんな感じで楽しく行きますよー☆

 

 

自転車に乗って、ゆっくりのんびり

上田市内をポタリングします。

 

※ポタリングとは、散歩をするようにのんびりと自転車で走ることを言います。

 

 

今回のスタート地点は

別所温泉

 

別所温泉をスタートし、いろんなところを巡りながら

最後は上田城を通って、ゴール地点を目指します。

 

 

 

 

 

雰囲気のあるこんなところを通ってみたり

 

 

 

空も高くて気持ちがいいですよー☆(晴れれば(笑))

 

底が見えている池。

 

 

今回のスイーツはまだどこに寄るか未定?

寒いけど、ジェラートもいいかも。。。

 

それとも

団子を食べるか…

 

それとも

ホッとスムージーか…
 

 

どこに寄るかは、当日のガイドの気分次第!!

 

 

 

とにかく、乗って食べて話してのたのしいサイクリング。

 

ゆっくり楽しんでみませんか?

 

スポーツ自転車だと、案外遠くに行けちゃいますよ☆

 

今回は、距離が伸びるため筋肉痛が少しでも軽減できるように

ガイドから、サプリの話も少ししてもらう予定です(*^^*)

 

 

レンタル自転車はこちら

ご希望の方には、『』さんの自転車を借りることができます。

とても乗りやすくて、かわいい自転車。

上田の町並みにとても似合いますよ(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

とーってもフォトジェニックな自転車です(*^-^*)

乗っているだけで、テンション上がりますよ?

 

 

 

 

このような方におすすめです

チェック 子供のころ自転車に乗れた方

チェック 女性で体力に自信のない方

チェック 自転車に乗りたいけど、自転車がない方

チェック もう、何年も自転車に乗っていない方

チェック 一人で自転車に乗るのに抵抗がある方

チェック 他の方と一緒に自転車に乗りたい方

チェック 上田城周辺をサイクリングしてみたい方

チェック 上田の新しい魅力を知りたい方

などなど。

 

 

 

11/14 ポタリングお茶会募集内容

  11/14のポタリングお茶会の募集となります。

  超初心者向けです。

  お時間はおおむね10:00〜15:00になります。

 

 雨天の場合は中止となります。
中止の場合は、前日19時ごろ判断しご連絡いたします。

 

 

 

11/14 ポタリングお茶会 【上田市】

日時

  11/14(火) 10:00〜15:00

 

場所

  上田市内(参加者の方にご案内します)

 

プラン:

  上田市内をゆっくり自転車で走ります。

  途中カフェで、ランチをとる予定です。

 

募集人数 : 8名(現在6名様お申込み) 残2名様

 

料金:

  5,000円
  (保険料、自転車レンタル代、レンタルグローブ代、レンタルヘルメット代込み)

  飲食代は、別途ご負担ください。

  (ランチ1000円前後、スイーツ400円前後を予定しています)
  自転車持ち込みの方は、1500円引き。

  当日現金にて、お支払い下さい。

  

 

服装・持ち物 :

  ・運動に適した服装
   ※ズボンの裾はチェーンに擦れたり絡まらないよう広がらないものが良いです。

     クロップドパンツなども良いです。
   ※汗の吸収と乾きが良いものにしてください。 
  ・スニーカー
  ・カバン

   ※リュックがおすすめです。斜め掛けは前側に回ってきてしまい邪魔になります。
  ・水分(500mlペット一本くらい)

 

  日焼け対策をしっかりしてきてくださいね(*^^*)
 

 

【お申し込みはこちら】

 

※【必ずお読みください】  

いくつか注意・確認事項があります。必ずご確認ください。

☆キャンセルについて 
キャンセル料はありません。ご都合が悪くなった時点でお早めのキャンセルをお願いします。 

☆中止について
雨天中止です。前日の19:00頃判断し、お知らせいたします。
 

 

 

 

プロフィール


飛松 巌(Iwao Tobimatsu) :  
埼玉県出身。長野県上田市在住。2児の父。
スポーツサイクリングガイド。介護福祉士。

1994年よりマウンテンバイクに乗り始め、クロスカントリー、

MTBエンデュランス、ロードレース、シクロクロス等のレースを多数経験。

自転車好きが高じて東京都内でのメッセンジャー、

サイクルプロショップでのメカニック等を経て、

自転車好きが行くところまで行った結果、

自分が楽しむだけでは飽き足らなくなり2014年に上田へ移住、

長元坊バイシクルツアーズを立ち上げる。

 

ガイド・インストラクティングは、初心者にもわかりやすいと好評。

 

IMBA(国際マウンテンバイク協会)Instructor Certification Program Level2認定を取得。

スポーツバイクメカニック基礎講座修了。

日本登山医学会野外ファーストエイド基礎講座夏季修了。

 

 

 

  

とびまつ ちよこ : 千葉県出身。長野県上田市在住。2児の母。

フォトグラファー。看護師。NEALリーダー(自然体験活動指導者)。

夫の影響をうけ自転車に乗り始める。

自転車歴は3年。でも大して乗っていない。

今年5月は【別所線と走ろう歩こう】に公式フォトグラファーとして参加。

約20qを何とかクロスバイクで走り切った。

まだまだ、自転車初心者。

自転車に乗りたい初心者の方とたくさん交流したいと思い、今回のイベントを企画。

楽しく写真を撮りながら自転車乗りたい女子募集中?

 

※このメニューページは、を利用して作りました

 

 

 

マウンテンバイク 運動の新しい成熟

「急に冷え込んできましたねえ」と、ご近所さんに月並な気候の挨拶をされてドギマギしているウブな皆さま、コニャニャチワ。

かくいうワシも日本人ですから、天気を絡めた挨拶に、わざとらしい笑顔を返す訓練にも慣れました。

知らないお年寄りから挨拶をされても、「あんた、いったい誰?」と聞き返さないだけの常識と心の広さを身につけましたから、ワシも成長したもんです。

日本に戻り、この未知の土地に住んで、はや十数年。普通の人にとっての生まれ故郷のように、ワシはあっさり馴染んで暮らしています。

 

やはり日本語が通じる土地はラクです。母国語ですから。

ワシは日本人なので、査証が切れて違法滞在者になることなどありえないという現実が、日本に戻ってもっとも気楽に感じることです。

異国での査証切れのプレッシャーからの解放感は、流れ者特有の感覚かもしれません。

なんか面白いことねえかなあとか、どこぞで安売りしてるから行ってみようなどとノンキにつぶやく以前に、この国で暮らすこと自体が違法でないという前提は、流れ者にとってはシミジミと幸せなことなのです。

 

ご近所には顔も名前も知らないオバサマたちがいたりするわけですが、なぜか彼女たちはワシのことを知っているのですね。ワシは外を歩いているだけでも目立っているという、これも男前の宿命なのでしょう。ジャニーズ系の気持ちが、少しは理解できるような気がします。

 

男前な一方、ワシはこの一ヶ月以上、複合的な体調不良です。

ブログの更新もままならないどころか、フルート発表会やその他の重要な用件も、ことごとくキャンセルになりました。スポーツの秋だというのにスポーツもできませんから、コーヒー飲みながら読書したり、アニメ見ながら焼き芋食って、ブーブーとオナラして過ごしております。

この体調の悪さの原因が薬の副作用なのか、あるいは他のことに原因があるのか、曖昧なところがうざったいです。大学病院でも、こういうことは判断が難しいんですね。

 

そもそも白血病というのは、その原因すらよくわからない病気ですから、根本的な治療法がないのはナットクできます。

ワシの超レアな種類の白血病に関しては、特殊な遺伝子がらみの問題があるようですが、DNAがどうのこうのと言っても、商売人のワシが日常生活でDNAと関わることなど皆無なので、ぼやけた話ではあります。

 

とりあえず、不摂生や暴飲暴食が病気の原因ではありません。

つまり、遺伝子がらみの問題ならば、発病に関してワシ個人の生活態度に責任はないと断言できるので、それはそれで良しとしましょう。

強いて言うなら、ご先祖さまから呪いの血を受け継いだってことでしょうか。嫌なものを相続したもんです。

どうせ相続するならば、金塊とかアンティークのフェラーリが良いですね。申し訳ないですが、欠陥品だらけのご先祖さま、全員死刑でお願いします。

あ、もうすでに全員お亡くなりでしたか。合唱。いや、合掌。

 

「原因不明の病気」の意味を逆から眺めると、「現代医学では完治できないことが証明されている」という意味になりそうです。

クルマの故障原因もわからずに、クルマの正しい修理はできません。白血病の治療とは、熟練医が経験とカンで手探りの修理をしているようなものかもしれません。

ワシの健康状態に反比例して、仕事は絶好調なのが奇妙です。健康運と金運は反比例するのかもしれません。

 

病気が発覚する以前は、ボールを追いかけ、芝生に大の字に寝っ転がって、ハアハア息を切らしながら青空と白い雲を眺めていました。

マウンテンバイクでジャンプしたり、急坂を下ったり、ガキのような暮らしが今では夢のようです。

ワシは何も考えていない健康バカではないので、健康なころから、この年齢でこの運動能力はありがたいことだと自覚していました。

 

昨秋、会計士の先生とのミーティングで、互いに健康であることの話題で盛り上がったのですが、その数ヶ月後に真逆な状況になるのですから、いわゆる死亡フラグを立ててしまったということでしょう。

「健康ってホント、ありがてえなあ〜。この健康さえあれば、あとはワシ何もイラネ」

と、シミジミ実感などするから、それを聞きつけた悪魔がフラグを立てちゃったんですね。

 

死亡フラグをご存知ない方に例をあげると、

「オレはこの最後の作戦を終えたら、国に帰って結婚するんだ」と言って出撃した戦闘機乗りは、絶対に基地に帰ってこれないという、ベタな展開の法則です。

これに関してはよくある話ですから、映画やアニメを観て研究しておくべきでした。

 

うっとうしい病気の話はこちらに↑ 置いといて、今日のお話は人工知能の話をします。

ワシは趣味で研究していることが三つあります。(と言っても、それらは脳内であれこれ思索する思考実験みたいなものですが)

 

ひとつは、原始人のOSの研究。

二つ目は、量子生物学が引き起こす現象の研究。

そして三つ目が、人工知能が社会をどう変化させるかの研究。

 

前者二つに関しては、ワシ以外の人間には意味不明でしょう。ワシ独自の学問もどきのようなものです。

その点、AI(エイアイ=人工知能のこと)は、ニュースなどで誰もが目にするポピュラーな話題だと思います。

 

人工知能に関しては、うすうす脅威を感じられている人もいらっしゃるでしょう。人工知能のことはよくわからないが、将来仕事を奪われるかもしれないという漠然とした恐怖です。

 

ここでは人工知能に関しての初心者向けの基本的な解説はいたしません。それはネットや書籍にいくらでも情報がありますので、興味のある方はそちらでAIの勉強をなさってください。

人工知能が失業を招くのは確実な話です。それも近未来の話で。

 

AIには二種類ありまして、特化型AIと汎用(はんよう)AIがあります。皆さんがニュースなどで触れる機会が多いのは、単一目的のための特化型(専用)AIでしょう。クルマの自動運転とか、将棋や囲碁のソフトウェアが特化型AIになります。

 

早い時期に実用化されそうな特化型AIに、クルマの自動運転があります。十年後のクルマは、自動運転が当たり前になっていると思われます。

となると、タクシードライバーや長距離トラックの運転は、人間ではなく機械の仕事になります。よって、人間の運転手は失業するでしょう。

 

「クルマが運転手なしで走るだなんて、私が生きている間にそんなSFみたいな時代が来るとは思えない」と考えている人も多いと思います。

科学技術は直線的に進化するのではなく、指数関数的に急激な進化をします。ワシはそれを、身をもって実感したことがあります。

 

ワシは若いころ、プロが顧客の現像所の営業マンをやってました。

そのころは、一般人がようやくビデオを所有するようになった時代です。ベータとかVHSですね。

ビデオの登場は、動画を電磁気的に記録することが当たり前になったことを意味します。(そのころはまだデジタルという言葉がありませんでした)

 

当時、静止画である写真の世界にも、いずれは電磁気的な記録方法が入ってくるだろう、という予感はありました。しかし当時のデジタル写真のレベルは、プロカメラマンや広告業界が利用するには、あまりにもお粗末なものでした。

デジタル写真がこの程度の性能ならば、フィルム写真は向こう五十年は安泰だろう、とワシや同僚は考えていました。フィルム現像の仕事が減って失業するまでには、まだ五十年かかると思っていたのです。

 

それが、この始末です。あっという間に商売そのものが消滅しました。

「フィルム現像」「36枚撮り」「焼き増し」「アルバム」という単語は、すでに死語になりつつあります。

 

新しい技術が実用化されると、だいたい七年で古い技術を駆逐するようです。科学技術の進歩の度合いはさらに加速がつくようですから、ワシが予想しているよりも、AIの進歩は早いかもしれません。グーグルやIBMなどの世界最先端をいく企業が、先を競ってAIを開発しています。

 

自動運転技術の進歩と共に、クルマの動力部は内燃機関から電気駆動に変わっていきます。ガソリンやディーゼルエンジンがなくなって、電気モーターで動くクルマが主流になるということです。

 

モーターの構造は単純なので、複雑なエンジン部品を作っていた下請けの会社は不要になります。電気自動車の部品点数は、ガソリン車の半分に減るでしょう。ここでも部品関連で大量失業者が発生します。

そうそう、ガソリン車がなくなれば、当然ガソリンスタンドもなくなりますね。

 

自動運転が話題になり始めたころ、「自動運転で接触事故が激減するだろうから、板金業は商売にならないだろう」とワシは予想していました。現実はそれどころでは済まないようです。

交通事故が減少すると、損保会社は自動車保険での金儲けができなくなります。損保は大学生の就職先としては人気のジャンルですが、わりと早い時期に異変が起こりそうです。

 

自動運転の時代は、クルマをシェアして使うのが当たり前になりそうです。そうなると、クルマを所有するという概念がなくなるかもしれません。我々は電車を利用しますが、電車を所有しているわけではありません。クルマもそういう感じになりそうです。

 

クルマのシェアとは、公共交通機関がさらに身近で便利になるようなものです。我々が鉄道を利用するには駅まで行く必要がありますし、駅に着いても電車が来るのを待たなければいけません。自動運転のクルマのシェアは、そのような当たり前と思っていた不便さがなくなります。

 

近未来のクルマは、路上で電車に乗るような感覚で利用されるでしょう。路肩に駐車しているクルマ、あるいは自動走行で流しているクルマを停めて、スマホやクレジットカードやスイカ(電子マネー)を使って利用することになりそうです。運転手も他の客もいませんから、プライバシー空間に包まれた公共交通機関です。

これだと個人がクルマを購入する必要もなければ、駐車場を借りる必要もありません。ガソリン代や車検や保険のことや、クルマをぶつけたらどうしようという悩みは考えなくて良いのです。

 

シェアの時代は、個人相手にクルマの商売をすることが難しくなります。クルマのディーラーは、国や地方自治体や法人を相手に取引することになります。

ワシのような乗り物好きはいつの時代もいるでしょうから、そういう人間は金を払ってクルマを所有することになるでしょう。あくまでも実用性ではなく、趣味の問題です。

問題は、マニアが喜ぶようなクルマが、その時代に作られるとは思えないことです。マニアが求めるのは内燃機関の旧車ばかりでしょうね。

 

自動運転のクルマは単独で制御するだけでなく、クルマ同士が通信し合い、より高度な交通管制が行われるようになるでしょう。旅客機には同様の衝突回避システムがあります。

歩行者の持つスマホをネットワーク化すれば、クルマが付近にいる歩行者の存在を完全に把握できますから、死角からやってくる子供の飛び出し事故も防ぐことができます。

世の中から交通事故が完全消滅する時代が来るのです。これはすばらしい話ですね。

 

となると、自動運転のクルマの走る道路に、非自動運転のクルマが混じることは非常に危険な状況になります。いずれは、公道での人間の運転は違法になるでしょう。

旧式の完全マニュアル車を所有するマニアは、サーキットや河川敷などの公道以外の閉ざされた空間で、移動目的ではなく、趣味でクルマを走らせることになりそうです。

そこまで金をかけてクルマを所有するよりも、未来にはもっと有効で楽しそうな金の使い方が出現しそうですが。

 

近未来には、自動運転のような特化型AIだけでなく、汎用AIも現れます。

汎用AIを一言で表せば、鉄腕アトムみたいなやつです。人間のようにふるまう賢い機械です。クルマの運転だけでなく、将棋も、料理も、掃除も、育児も、散髪も、耳掃除も、何でもやってくれます。

汎用AIは、あなたの代わりに仕事をして、金を稼いでくれます。ただし、このような人型汎用AIが現れるのは、まだまだ先の話です。

 

汎用AIはアトムのように人間の形をしているとは限りません。

「2001年宇宙の旅」に登場する宇宙船に搭載されたHAL9000は、有名なAIです。ハルには人間のような手足はありませんが、宇宙船そのものが意思を持った人格と言えます。

 

鉄腕アトムのような人間らしいロボットが現れるのは、五十年から百年後になるでしょう。単に二本足で歩くだけのロボットならわりと早く実用化されそうですが、手先や指先の器用さを持ったロボットの出現はまだまだ先になります。

器用なロボットは、どこかの研究所でわりと早く試作品が作られるかもしれませんが、それが二百万円ぐらいで我々が買えるようになるまでには時間がかかるのです。

ガソリンエンジンのクルマが世に出たのは十九世紀後半ですが、二十一世紀の今になって、ようやく中国の田舎の人もクルマを所有できるようになりました。そんな感じです。

AIコンピューターはソフトウェアですから、瞬時に世界中に広まりますが、物理的な機械の人型AIロボットが日常になるには、クルマの歴史のように時間がかかるのです。

 

人間型のAIロボットを作るのは難しいですが、人間の知能を持った汎用AIコンピューターなら、わりと早い段階で実用化されます。ハルのような、人間のように振舞うコンピューターが出現するのは十五年後と思います。

 

賢いコンピューターが出てくると、いわゆる知的労働者の大量失業が始まります。

今までは工場にロボットが導入されると、単純作業に従事する人間が失業していました。ところが人間以上の頭脳を持ったコンピューターが出現すると、知的労働者が不要になるのです。

 

人工知能の得意なジャンルがありまして、それには病気の診断、裁判の資料作り、銀行の融資業務などがあります。

医者や弁護士や銀行マンにとっては厳しい時代になります。勉強して良い大学を出て、良いところに就職できたと思ったのに、すぐに機械に仕事を奪われます。

 

営業マンのコントロールもAIは得意ですから、企業は社長と平社員だけになりそうです。中間管理職はAIがやった方が効率が良いのです。

いずれは、企業の人員は社長一人だけになり、後はすべてAIになるでしょう。

AIは職場環境に応じて姿を変えます。コンピューターが業務を管理し、産業用ロボットが商品を製造し、人型ロボットが配送や接客をするでしょう。

 

AIのコンピューターやロボットが、人間の代わりに労働をしてくれれば、これはラクです。彼らに働いてもらって、我々は遊んでいればいいのですから。

問題は、人からAIへの労働の移行が徐々に行われることです。そのために、矛盾と衝突がいたるところで起こります。世界同時に労働者からAIへ仕事が一斉に引き継がれたとすれば、これは理想社会の到来です。ところが、実際はそうはいきません。

 

職場で少しずつAIが導入され、少しずつ労働者がリストラされ始めます。失業率が数十パーセント台に突入したら、社会は大混乱です。もはや失業保険や生活保護でカバーできる状況ではありません。

 

この状況にどう対応するかというアイデアがいろいろあります。

AIに対しても給料を支払い、それを税金として徴収するとか、国民全員を企業の株主にして配当金を出すなどです。

失業者が増えれば、ワークシェアリングで一人の仕事を二人で分け合うアイデアもあります。一人当たりの労働日数は半分になり、給料も半分になります。このような状況になると、物価も下がるから問題は起こらない?という楽観的な説もあります。しかしワークシェアリングは、AI過渡期の一時的な対処療法に過ぎません。

 

19世紀の産業革命で自動織機が導入された際、労働者が工場の機械を破戒する運動が起こりました。労働者は機械に仕事を取られて失業することを恐れたからです。

しかし、時代の流れには逆らえませんでした。AIの導入を避ける選択肢もありえないのです。

それどころか、労働者の事情や社会混乱などを無視し、率先してAIの導入を推進する国があるとしたら、彼らが最終的な勝ち組になるのは確実です。

 

ある国家が、企業のAIへの移行が緩やかになるように規制をかけたとします。その一方、別のある国家が労働者を犠牲にし、企業のAI導入を無制限に奨励したとします。

すると後者の方が、より高性能のAIを安く大量に作れるようになります。金は儲かり、さらに技術革新が促進され、科学も経済も急激な発展を遂げるのです。

 

シンガポールやニュージーランドのように、もともと人口の少ない国なら、AIへの転換をやり易いでしょう。これらの人口も面積も小さな国が、アメリカのような大国と肩を並べる可能性があるのです。

 

そのころの日本政府の混乱ぶりが目に浮かびます。失業保険が出ないとか、今まで払った年金はどうなるんだと文句を言う国民が相当数いるでしょう。

ワシから見れば、年金制度ってのはほとんど詐欺みたいなシステムですから、政府は最後まで詐欺が露見するのを先延ばしにするでしょう。

 

こうなると、中国のような独裁国家の方が有利です。

国民の事情など考えず、国家にとってもっとも効率的な政策を、有無を言わさず実行できます。失業者が暴動を起こしたら、軍隊で鎮圧します。人民解放軍兵士は、AIロボットになっているかもしれません。命知らずの軍隊です。中国政府は迷うことなく、企業にも軍隊にもAIを導入するでしょう。

AI時代到来で世界大失業の嵐が起こると、労働者に対して無慈悲の独裁国家が西側先進国を蹴散らすのです。中国やロシアが、経済的・軍事的大国になる可能性があります。そうならないためにも、政府は真剣にAI問題を考えるべきなのです。

 

 

これから話すのは、世の中がAIやロボットで埋め尽くされて、もはや人間が働く必要のなくなった、さらに先の時代の話です。

人間は会社勤めとしての仕事がなくなっただけではありません。炊事、洗濯、掃除、買い物も含め、一切の家事や労働行為を人工知能が代行してくれる時代です。今から百年後の未来です。

労働をしなくなった未来の人間は、いったい何をして暮らしているのでしょうか?

 

子供のころ、誰もが言われたと思います。

「勉強しないと、大人になって苦労するよ」

 

人が学校で一定の教育を受ければ、卒業後に仕事を得ることができます。仕事をすれば、金を稼ぐことができます。金があれば食料や服を買うことができ、余裕があれば遊びにも行けますし、将来に備えて子供に教育の機会を与えることもできるのです。

つまり、人は金を稼いで、より良い生活をするために勉強や努力をしてきたのです。それが資本主義の基本原理でした。

 

ところが、AIの時代には人は労働をする必要がなくなります。労働は機械の仕事ですから、人間は食費や家賃や教育費を稼ぐ必要がないのです。

ということは、未来の人間は勉強をしなくても学歴がなくても、経済的には問題がないことになります。未来では、努力家も怠け者も、基本収入では差がつかないのです。

 

AIの時代もお金はなくならないでしょう。お金は消費のために必要な単位です。小銭やお札はなくなって、電子マネーやクーポンなどの電子データになるでしょう。政府や企業がこれらのポイントを無償で国民に配給し、国民はそれを使って消費活動をするのです。

 

その時代に仕事をしている人間は、全体の数パーセントでしょう。人は無職であってもお金をもらえるわけですから、もはや努力とか勉強とか学歴は過去の価値観になるのです。

 

その時代も学校は残るでしょう。学校は教育をする場ではなくなり、クラブ活動を通じて友人を作るコミュニティになるでしょう。

 

その時代にも学問の場はあります。それは将来の金儲けのために勉強するのではなく、知的好奇心を満たすための純粋な学問の場です。昆虫採集の好きな人や、古今和歌集を深く研究したい人にとっては朗報です。

「そんな方面を勉強したところで、卒業後に就職口などない」と、批判されることがない時代ですから。

 

AIの時代は、人は好きなことを好きなだけ勉強でき、それが許される時代なのです。AIやロボットが我々の暮らしに浸透して、我々の生活が機械的に変化するのではなく、人は金とか出世とかを気にせずに、純粋に人間らしさや好きな学問を追及できる時代になるのです。

 

大学入試もなくなります。本来、学校とは、何かを学びたい人間すべてに対して、門戸を開くべきなのです。

何のために入学試験があるのかというと、東大で勉強したいと思っても、すべての志望者を講義室に迎え入れることなどできないからです。講義室には物理的なサイズがあり、収容できる人数の制限があります。そのために大学は難しい試験を行って、優秀なエリートだけを選抜するのです。バカに教育するよりも、賢い奴に教育を施す方が、社会全体の利益になるから、現状では今の入試システムは優れていると言えます。

 

未来の教育は講義室など必要ありません。ネット経由で、誰でも超一流大学の講義を自宅で受けることができます。

その時代の教師は人間ではなく、人工知能が教えています。講師はAIですから、質問があれば即座に答えてくれます。何千人が受講していても関係ありません。AIが先生ですから、朝でも夜中でも好きなときに講義を聞けるし、昼食時には中断もできるのです。

 

これらの講座を受講したとして、はたして卒業試験のようなものがあるのでしょうか。

今の時代、資格試験を取得する目的は、より良い就職口を見つけるための手段です。ところが、AIの時代は就職のために勉強するわけではありません。純粋に知的好奇心を満足させるために勉強するのです。そういう人たちには資格とか肩書きなど必要ないはずです。

しかし、人は達成感が欲しいでしょうから、希望者に対しては、達成度を確認するための形式的な試験があるかもしれません。

 

未来には、人間に補助記憶装置が装着されると思います。メモリーを増やせば、いくらでも記憶容量を増やすことができますし、物忘れもなくなります。手帳も資料もスマホも、持ち運ぶ必要がなくなります。

記憶装置のイメージとしては、メガネやコンタクトレンズみたいな感じの、着脱式デバイスでしょうか。あるいは、恒久的な体内埋め込み式になるかもしれません。日常のあらゆる体験が、チップに記録されるようになるでしょう。

 

となると、人間は長時間の講義を受講する必要などなく、興味のある講義をクリックすれば、自分のメモリーチップにその知識が瞬時に入ってくることになります。

二秒もかからずに世界中のすべての詩や小説をダウンロードすることもできます。後は脳内でそれを再生して楽しめるわけですね。アマゾンの電子書籍のキンドルが、体内に常駐するようなものです。

あー、こりゃ便利だわ。風呂の中でも、目をつぶったまま読書できるわ。

 

で、世の中から金儲けの目的がなくなったとすると、人間は努力することなく堕落するだけなのでしょうか。

人間の向上心は本能的なものだと思います。今の時代に堕落している人間は、AIの時代にはさらに加速がついて堕落していくでしょう。衣食住は保証されていますから、余ったクーポンや電子マネーをギャンブルにつぎ込んで散財しても良いのです。刹那的な快楽に走るのも人間らしさです。

まあ、ワシはそうはなりたくないですが。

 

向上心は残るといっても、コツコツ努力する人間の成功は過去の遺物になります。コツコツ努力は機械の価値観です。それはAIが一番得意なことですから。

AI時代の人間の勝ち組は、遊び人です。

 

未来では、芸術やスポーツをやる人間がもてはやされるでしょう。

ロボットのプレイする野球を見物しても、AIが演奏するピアノを聴いても、それらの完璧なパフォーマンスに感動が生じるとは思えません。

 

子供のころ、クラスの人気者は「マジメなガリ勉タイプ」ではありませんでした。運動神経の良い男の子や、歌の上手な女の子がモテました。AIの時代は、そのような子供時代のヒーロー・ヒロインが道を開くのです。

 

子供のころに、遊びの中心となっていた少年少女がいたでしょう。あいつが来ないと面白くねえや、と思われていた人物です。

このような少年少女は、勉強ができるのもできないのもいたと思います。勉強ができたとしても、同時に遊びが上手です。仲間を引き連れて、新しい遊びや遊び場を開拓する子供です。子供の世界のベンチャー企業みたいな存在です。

 

ワシは良き労働者であり、良き経営者のつもりでいました。

ワシの方針は「良く働き、よく遊べ」です。

AIの時代を迎えるとなると、ワシが築き上げてきた価値観をいったん捨て去る必要があります。ワシは柔軟性が取り柄ですから、簡単に方針転換が可能です。

 

AI時代の新たなワシの方針、それは「よく遊べ」のみです。

AI時代にふさわしい人間の資質とは、コツコツまじめにやることではありません。それらの価値観は、AIが簡単にできることだからです。人間が機械の代わりをしても、自慢にはなりません。

 

世の中の、退職して手持ち無沙汰なお父さんは、仕事あっての人生でした。逆に言えば、今までは科学技術が遅れていたために、人間がAIのやるべきことを代行していたのです。

このような古い価値観のお父さんは、趣味を持つことに興味を示さないどころか、逆に趣味人を見下しています。「オレは仕事しか取り柄がない」ということ自体が自慢なのです。

一方、子育てを終えたお母さんたちは、元気な人が多いです。多様な趣味を持って、活発に動き回っています。遊びに関しては、まるで営業マンのような機動力です。

 

AIの時代に楽しく過ごせるのは、仕事人よりも趣味人であることは間違いありません。仕事一筋の人間は、世の中から人間のやる仕事がなくなった時に、自分自身の存在意義をどう感じるのでしょうか。

この空虚さはどこからくるのか。オレのやってきたことは、けっきょく機械と同じだったのか、と感じるかもしれません。

 

ワシに関していうと、金があるときも貧乏なときも、常に「何かオモロイことねえかなあ」と考え続けてきました。この遊び人の感覚は、機械にはなかなか真似できない貴重なことなのです。

 

AIの時代は、スポーツや音楽が得意な人間が勝ち組になるでしょう。これらの活動は、自分だけでなく、他人も楽しませることもできるからです。

 

音楽は、録画や録音された媒体の価値が減少すると思います。今の時代でも、ユーチューブで無料で音楽を聴くことは可能です。便利な時代になりましたが、残念ながらそこに深い感動が生じているとは思えません。

 

未来では、AIがグールド以上の器用さでバッハを弾くでしょう。そのピアノは、音楽的にも数学的にも一分の隙(すき)もない完璧なものになります。

完璧な音楽はそれはそれで意味があるのでしょうが、人に感動が与えられるかというと、それは別問題だと思います。

 

AIの時代こそ、生演奏に価値が出てきそうです。大ホールで、あるいは小さな喫茶店で、そのピアニストの演奏を聴くために人が集まるのです。

その演奏はAIのように完璧な技術を伴うものではありませんが、人の心を動かすはずです。

 

ここが重要なところです。

AIの時代こそ、金や名誉に左右されずに、人間が人間らしく輝ける時代がくるのです。その人間らしさを探求するのが、我々人間の仕事です。

 

才能はあっても、貧乏だから花開かないという不公平さがなくなるのです。

そう考えると、AIで失業を心配するなど、小さな問題のように思えてきませんか。

少なくともこのワシだけは、今からAIを最大限に利用してやろうと、新しい時代の到来を楽しみにしています。

 

 

 

 

今日の一句、

 

AIに 仕事取られて もらい泣き

(45歳、千葉県、無職)

 

評: どこかで聞いたダジャレのような気もしますが気のせいでしょう

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マウンテンバイク 運動みなさまの足

こんにちは。高知県四万十市で自転車と筋トレをこよなく愛する、jamhooです。おねがい
いつもありがとうございます★

jamhoo物心ついた3歳?の頃から、父親から教育として、柔軟運動を【させられて】いました。柔軟体操しないと、怒られるのです。笑。4歳の頃気付きましたが、いちいち怒られるのはめんどくさいので、自主的にやることにしました。

お陰様で、私の身体は、尋常でないくらい柔らかくなり、開脚は180度どころではなく、360度グルリが出来きてました。

もちろんヘソが床につくのは当たり前、そこから脚が後ろに行って、うつ伏せに寝た状態になります。

そんな事ができていた15歳の頃。
マトリックスみたいな、アレもしてました。ブリッジであるいたり、そのまま起き上がったり、思いつくことは何でもできました。

高校生になり、スポーツをやめ、柔軟運動をする事もなくなり、現在開脚は120度程度しか開かない。もちろん痛い。

これから、あの頃の身体を取り戻します。
体が柔らかい事は、スポーツをする上、そして、生活をする上で、きっと役に立つはず。

腹筋600回
腕立て400回
スクワット300回に

【柔軟体操30分】を追加して
ピストを乗りたい。
外では
ロードバイクを乗りたい。
マウンテンバイクを乗りたい。


木曜日から、日本を発ちます。
Facebookでは、バンコク市街、現地の様子をチョコチョコアップしていこうかと思ってます。


Amebaブログでは、帰ってきたらゆっくりまとめようかな~なんて。( ^ω^ )



とりあえず、日本にいる間だけしか、自転車乗れないので、今のうちに、ペダル回しときます。(o^^o)


ありがとうございました。^_^。

どうやらマウンテンバイク 運動が本気出してきた

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価格:20,800円

これが決定版じゃね?とってもお手軽マウンテンバイク 運動

こんばんは

住吉鍼灸院 院長の藤鬼千子です

 

 

先日、

住吉鍼灸院のおてんばキャラちゅー

須藤ななみ先生が

お誕生日を迎えましたまじかるクラウン

 

 

 

 

スタッフの誕生日は

いつも院のみんなでお祝いをして、

社員全員からおめでとうを伝え合っています拍手

 

 

 

今回須藤先生へのみんなからのプレゼントは

コロンビアのジャケット星カラフル

 

マウンテンバイクに乗っているふうですって

 

 

 

 

昨年はセクシーな

あずき色の下着だったような・・・パンツ

 

 

 

24歳も幸せな1年でありますようにニコニコ

 

 

 

---------------------------------------------

 

 

先日、

子宮内膜症の方が続きましたので、

不妊の原因のひとつでもある

子宮内膜症のお話をします

 

 

子宮内膜症の方が続いたように、

生殖年齢にある女性の約10%

かかっていると言われています

 

 

子宮内膜症とは

子宮内膜以外のところに、

子宮内膜ができてしまうものです

 

 

 

たとえば卵巣や卵管、

そして子宮の周囲の組織にできて、

同じように厚くなり、

はがれ落ちて出血します

 

 

それが毎月繰り返されることで、

炎症が起こったり、

その周りの組織同士が癒着して、

ひどい場合は臓器が変形することもあります

 

 

もしも卵巣にできると、

毎月の出血で吸収しきれなくなった血液が

徐々に溜まり、

それが古くなると茶色いドロドロになり、

チョコレートのようになることから、

チョコレート嚢胞と呼ばれています

 

 

 

 

 

 

まずは、

子宮内膜症による炎症や癒着が

子宮や卵巣、卵管の位置を変え、

卵管が変形し

卵管が通りにくくなってしまったり、

 

卵巣の癒着が黄体化非破裂卵胞(LUF)を起こし

排卵障害を招いたりというような

物理的なケースがあります

 

 

 

また

子宮内膜症に伴って分泌される炎症を

促進する物質の影響によって

 

・着床しづらくなったり、

・卵子や胚の質が低下したり、

・まわりまわって精子の運動性能や

 卵管の働きが弱まったり

 

というような

化学的な変化によるものもあります

 

 

 

子宮内膜症は

妊娠が最も効果的な治療になります!

 

 

 

 

子宮内膜症は

病院でも根本的な治療は

困難とされています

 

 

チョコをお持ちの方は

どうすればいいのでしょうか・・・

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

子宮内膜症の女性39名と

子宮内膜症でない女性37名の

血中のビタミンD濃度を測定したところ

 

重度の子宮内膜症の女性は軽度子宮内膜症、

子宮内膜症でない女性に比べて

ビタミンD濃度が低いことがわかりました。

 

また、ビタミンDは炎症や細胞の増殖を抑制する働きによって

子宮内膜症の悪化を食い止めることを確かめました。

 

Vitamin D and endometriosis: the serum level and its anti-inflammatory and anti-proliferative effects.

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

ビタミンDを十分に摂る!

 

こちらの記事も御覧ください↓

 

 

 

 

 

またでましたね

ビタミンDうお座

 

 

子宮内膜症をセルフケアで

治療できるというわけではありませんが、

はり灸 効果的です!

 

 

 

 

 

本日も最後まで

お読みいただき、

ありがとうございます^^

 

藤鬼千子

 

 

 

 

 

 
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マウンテンバイク 運動についてネットアイドル100人に訊いてみた

4月からは

本格的に事業・イベントが

始まりました。

 

まずは4月頭に

愛媛県のじゃがいもクラブ(JC)の

ゴルフコンペ↓

私も理事長としてじゃがいもクラブに入り

そのデビューがこの県じゃが。

宇和島以外の現役・OBの方と

ゴルフを通じての交流は

とても楽しかった(^_^)

 

そして、その翌日にはコチラ↓

津島町にある創業150年の

三好旅館別館にて花見を。

 

三好旅館は今年の新入会員の↓

三好君が経営されている旅館

 

花見は新入会員が企画してくれました(^_^)

花見を開催するにあたり口上を述べる

新入会員の面々↓

この日は雨のために屋内での花見に。

三好君のご配慮で華やかに↓

楽しいひと時を過ごしました(^_^)

 

そして、4月半ばには宇和島で

愛媛ブロック協議会の

会員会議所会議が開催され↓

その流れで八幡浜JC・大洲JC・宇和島JCの

3LOM合同例外が開催されました↓

柿見理事長(大洲JC右)と辻理事長(八幡浜JC左)↓

このお二方と過ごした1年はとても楽しかった(^_^)

 

そして、その翌日にはコチラ↓愛媛大学にて

愛媛ブロック協議会のコチラ↓の事業が開催され

愛媛ブロックに出向頂いていた

宮部副理事長↓と

藤堂副理事長↓が

委員メンバーとしてしっかりと役目を果たしてくれました。

 

そして、4月下旬には

八幡浜にて愛媛ブロック大会記念事業↓に参加

コチラ↓マウンテンバイクで

山道を走り抜けました!!

参加された愛媛ブロックのメンバーでの

記念撮影↓

いい思い出です(^_^)

 

マウンテンバイクで山道を疾走したあとは

スポーツライターの二宮清純氏の講演会↓

地方とスポーツの関係についての講演は

これからの地方創生に向けて

非常に勉強になりました。

 

そして、宇和島青年会議所としては

森岡委員長率いる人材開発委員会事業として

どろんこサッカーに参戦!!

泥だらけになりながらも

笑顔の森岡委員長↓

メンバーも年甲斐もなくはしゃいで↓

絆を深められた事業になりました(^_^)

 

そして5月・・・

ゴールデンウィークにコチラ↓にて

わんぱく相撲宇和島場所を開催↓

まちづくり委員会 赤松委員長↓と

ミスターわんぱく相撲の山本副委員長↓を中心に

ちびっこ力士が白熱した取り組みをしてくれました(^_^)

表彰式での写真↓

 

そして、今年は東日本大震災チャリティー

四国JCサッカー選手権を宇和島青年会議所が

主管で行いました↓

まるで優勝したかのような集合写真↓

これは開催前に撮影したものです(笑)

普段運動不足のおじさんも↓

image

まだまだ若い新入会員も↓

キャプテン翼になりきってボールを追いかけました(^_^)

スポーツはメンバーの交流にも非常にプラスになりました。

 

そして、5月下旬には西条にて↓

サッカーに続いて

愛媛ブロック野球大会が行われました

新キャプテンの新入会員の川井君↓

なぜかニッカポッカでやってきた宮本君↓

野球経験者の新入会員 下田君↓と

萩原くん↓

野球チームにも世代交代の波が押し寄せてくる中

 

現役のために一肌脱いで頂いた松岡先輩↓と

自称エースで4番の森先輩↓も

参加してくれました!!

野球大会では見事に

優勝を果たすことができました!!

 

ホントに4月5月は怒涛の事業・イベントラッシュでした。

 

つづく・・・

 

 

マウンテンバイク 運動の売れ筋。話題の商品はコチラ

 
香港の観光スポットのひとつである"重慶大廈-Chungking Mansions-"、ゲストハウスや両替商・カレー店・アフリカ料理店・南アジア等の民族衣装店やCD店、紳士服の仕立て屋、雑貨店の多さで有名である(^^)
 
しかしその変遷は、興味深いので、書き記したいと思います(^^)ほぼ2コピペですが(^^;;)

 

以前は犯罪の温床であると言われ長らく治安面で不安を抱えていたが、A座3階に警備員詰所が設けられるなど2000年代以降警備の強化が続いている。問題となっていたG階での強引な客引きも2008年末から規制の強化が行われ、以前よりは悪質な客引きは大幅に減っている。

Wikipedia: 

 

 

九龍城砦(KowloonWalledCity)は、現在の香港・九龍の九龍城地區に造られた城塞、またはその跡地に建てられていた巨大なスラム街を指す呼称。

 

廣東語で「九龍城砦/九龍城寨-GauLungSingJaai-」と呼ばれてきた。 

香港本土では「九龍城」は九龍城砦が存在した一帯の地域名あるいは行政地區名の呼び名である。

 

歴史

九龍城砦には非常に多くの複雑な歴史的背景が絡んでおり、中國の近代や現代史にも密接に関係している。

 

近世(960年代-1830年代)

始まりは宋(960年-1279年)の時代に遡る。

かつて香港や九龍半島にはたくさんの香木が生えていたほか、塩を産出しており、これらを輸出するための港が香港島南部の香港仔に開かれた。

 

今日の「香港」という地名も「香木が集まる港」という意味合いから命名されたという説が最も有力である。

 

しかし香港付近の海域には当時しばしば海賊が現れ、周囲の治安を脅かしていた

このため現在の九龍城地區軍事要塞が作られ、ここを拠点に香港の安全の確保を図っていた。

砦として1668年に九龍烽火台が設置された。

 

近代(1840年代 - 1940年代)

1841年イギリスは清国との間で行われた阿片戦争に勝利。

南京条約により清国から廣州福州厦門寧波上海の5港の開港香港島の割譲を認めさせた。

1860年にはアロー戦争によって締結された北京条約により九龍市街の界限街以南の九龍半島が割譲された。

この時点では九龍城砦はイギリス領よりわずかに外れた場所にあり、清国領内であった。

イギリス1898年に、香港防衛を理由に深?河以南新界(NewTerritories)地区大嶼島をはじめとする香港島嶼部の200余りの島々99年間の期限付きで租借した。

 

この時九龍城砦は完全にイギリス領に取り込まれてしまったが、英清両國で取り決めた租借条約により九龍城砦は租借地から除外され飛び地化、イギリスの香港防衛を妨げないという条件で引き続き清國役人常駐した。

しかし役人が祝い事で爆竹を鳴らしたことが、「イギリスの軍事活動の妨げになった」という理由で清國役人を九龍城砦から追放してしまう。

だがイギリス側がこの時点で九龍城砦を占領することは条約違反となるのでこの場所を接収できなかった。 

 

1911年辛亥革命に端を発し翌1912年1月には中華民國が樹立、1912年2月宣統帝(愛新覚羅溥儀)退位により中國政府としての清朝滅亡した。

 

しかし、施設管理については後続の中華民國も清國と同じくイギリスの抗議により実現できず、またイギリスの城内管理は中華民國側の抗議により断念と駆け引きは堂々巡りであった。 

また1941年12月日本軍香港占領した際、要塞に建設されていた城壁が近隣の啓徳機場拡張工事の資材となり取り壊された。

 

1945年8月には日本第二次世界大戦敗戦により香港は再びイギリス植民地となるが、経済や治安など生活上全ての面で香港自体が不安定な状況にあった。 

その中で、戦前より続いていた蒋介石率いる國民党毛沢東率いる共産党中國内戦(國共内戦)の大戦終結後の激化により多くの難民が身寄りを求め香港に押し寄せ、どの主権も及ばない九龍城砦にはそれらの人々がなだれ込んだ。

1949年10月に中國共産党率いる中華人民共和國樹立しても難民がなだれ込む状況は全く変わらなかった。

 

現代(1950年代 - 1990年代)

城壁が取り壊されたことで、跡地には難民のバラックが建ち始める。

中國大陸の情勢が落ち着きつつあった1950年代後半から1960年代前半においても難民の流入は止まらず、さらに、1960年代後半中華人民共和國内で始まった毛沢東らによる文化大革命(无???文化大革命)の開始により、これを逃れる難民人口流入は更に激しくなり、過度の居住人口により次第に無計画な増築によるスラム街が出来上がっていった。

 

1960年代後半から1970年代にかけては鉄筋コンクリート(RC造)のペンシルビルに建て変わったものの無計画な建設のために九龍城砦の街路は迷路と化した。

九龍城には一回入ると出てこられない」といわれる所以はここにある。

 

また行政権が及ばなかったために売春薬物売買賭博、その他違法行為が行われ、中國語で「無法地帯」を意味する「三不管」の地域と呼ばれるようになる。

そのため、イギリス領である香港領内での認可を受けておらず、中華民國および中華人民共和國内のみで通用する免許で開業した歯科医院や海賊版の出版物の出版、コピー商品の製造、麻薬の取り引きなどが半ば公然と行われていた。

また衛生法上許可し難い環境下での中華料理の点心製造などがあったが、最盛期には香港のホテルや飲食店で使われた点心のかなりの割合を請け負っていたとの説もある。

 

城内警備においては1970年代後半から1990年代にかけて住民達が一丸となり自警団を組織し治安の改善を図った。

1984年にイギリスのマーガレット・サッチャー首相と中華人民共和國の趙紫陽首相が行った英中共同声明調印により、香港1997年7月1日中華人民共和國返還されることが決まり、1987年には香港政廳九龍城砦排斥し、周囲のアパートや郊外のベッドタウンに政廳が建設した高層アパートへ住民を移住させる方針を発表したが、補償などの問題で住民はこれに異を唱えた

また何十年もの間行政が立ち入ることはなかったが、共同声明の後に漸く香港警察の警官が定期的に巡回を行った。その頃には香港の他地域よりもむしろ城内の方が安全であったと伝えられている。

 

九龍城砦取り壊される直前の1990年代初頭には、0.026km2(約200m×120-150m)の僅かな土地に5万人もの人々がひしめき合って人口密度は約190万人/km2と世界で最も高い地区であった。これは畳1枚に対して3人分の計算である。比較参考値として東京ドームの面積は0.0467km2、観客席の収容人数は4万5000人である。

 

九龍城砦の取り壊し

1993年から1994年にかけて九龍城砦の取り壊し工事が行われ、1995年には、同じ街区の低層スラムとなっていた箇所で早期に整備され、運動施設(小規模のサッカー場やバスケットボールコート、マウンテンバイクの走行コースなど)が設置された賈炳達道公園(CarpenterRoadPark) や、同時期に建設された商業施設の九龍城廣場(KowloonCityPlaza) に隣接する形で、九龍寨城公園(KowloonWalledCityPark)が造成された。

 

再開発後の九龍寨城公園には中國趣味の庭園や、在りし日の九龍城砦の状況を簡単に展示する資料館がつくられた。

この資料館は九龍城砦の中心に最後まで残され老人ホームとして使われていた砦時代の平屋の兵舎を改修、そのまま流用している。

また、九龍城砦の解体時に廃棄物の中から発見された扁額や大砲などの多くの文化財は当初香港政庁の計画では九龍の尖沙咀(TsimShaTsui)にある香港歴史博物館で保存、展示する予定であったが城内に住む住民の抗議により九龍寨城公園の資料館で保管することになった。

 

現在

1998年の旧:香港國際機場(啓徳機場)の移転などで九龍城上空の騒々しさは無くなり、活気ある商店街を中心に周囲は閑静な住宅街となっている。

九龍寨城公園へは觀光客が時折訪れるものの、普段は周辺住民の憩う公園となっており、太極拳やスポーツイベントなどの各種文化活動も住民と地元役所の手により行われている様である。

庭園には東屋や十二支、龍といった石製の置物も設置され、どことなく不思議な趣を感じさせる場所となっている。公園北側の高台からは、九龍城街區の街並みが一望できる。

 

Wikipedia: 

 

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マウンテンバイク 運動 ホッとする未来につなげたい


こんばんはー(´∇`)
今日もほとんど大人と話してないことに
気づきましたー
わぁ。
…………

昨日、幼稚園に次男を迎えに行った時、

長男と同じクラスの小1の男の子が、
颯爽とマウンテンバイクで、
かっこいいサッカーのユニフォーム着て、

幼稚園であるサッカークラブの練習に
行くとこでした。

「あー今からサッカー?かっこいいーー」

って言った後、、、、、



……あれ、うちの子、今、家でパジャマ着てドラゴンボールの漫画読んでるけど、大丈夫か?


って妙にそわそわして、笑


帰った後に、
「ねーねー、〇〇君、サッカー行ってたよー」
「(長男)も、しないのー?
サッカーしないならスイミングは?」

って聞く私。

長男
「…え?なんで?」


…終了。そうよね。

あ、なんか私が周りに流されてしまった。
彼は何度も運動系の習い事誘っても
興味なかったんだわ…

放課後友だちと遊びに行きたいとも言わず、
家でゆっくりしたいそうだ。

あやとりが得意だし(のび太か)

次男は次男で、
産まれてからすんごく穏やかで
育てやすかったんだけど、
成長に伴い、
のんびり、ゆっくり系な人なんだな…と感じてきて(大体のことは当時の長男の
2倍の時間がかかる)
最近はヤキモキすることも多かった。


長女に至っては、
一番激しい子で、
朝は大泣きで起きてきて、
オムツ替えも着替えもバネのように
嫌がる子。好き嫌いも一番多く、
べーべー出す、投げ捨てる、
反り返って怒る、
食事中の最高値をたたき出す女子。

もはやパンとお菓子で成長してるんじゃないか…


…とか思っていたんだけど、
今朝読んだのぶちゃんの記事が
すごーーくじわじわ来た。


のぶちゃんは9月の
いかりんの初級セミナーで
出会った人。

ちょーー

なんかあんまり素性はしらんけどw

セミナー終わった後に
女医さんなんだ〜って知った。

あのセミナー、お医者さん2人居たのね。
心のことをこんなふうに学んでる
お医者さんって素敵だなー。

これも後で知ったけど
子どもも3人育ててるなんて〜
(細くて美人さん)

悩みなんて、
あるんかぁーー
とか思ってたけど、


なんか勝手に勇気が持てたブログ


毎日イライラで泣きそうになるんだけどね

じわじわきたブログ、みんなも読んで〜


上から読んでもマウンテンバイク 運動、下から読んでも?

35年前、高校2年の春に「定期代を浮かす」という目的からナショナル(現パナソニック)のランディオーネという自転車で片道10kmの自転車通学を開始しました。

 

ランディオーネは14kgというマウンテンバイクやママチャリと変わらない重量でしたが、ドロップハンドルを握って前傾ポジションで漕ぐため、かなり速く走る事が出来、学校まで30分で着きました。

 

電車で通うと35分はかかっていたので、自転車で通うと朝少しでも長く寝ていられるので嬉しかったです。

youtubeでナショナル ランディオーネのCMの動画を発見しました。

 

今でも状態の良いものがあれば、是非コレクションに欲しいです。

 

イメージキャラクターは水野ますみ(上の画像と動画)、当時は芸能人だった三原じゅん子参議院議員(下の画像)でした。

朝は1秒でも長く寝ていたいので、毎日家から学校に行く時に時間を計測して、1秒でも早く学校に到着するように頑張るようになりました。

 

寝坊し過ぎて家を出てから学校に着くまで25分位、ほとんど立ち漕ぎでもがいて学校にたどり着いて何とか遅刻を逃れた事もありました。

 

当時は「身体を鍛えている」という意識はありませんでしたが、毎日、1秒でも早く学校に到着するように頑張って(死に物狂いで)自転車を漕いでいたのがトレーニングとなっていて、クラスでビリの方だったマラソンが半年でクラスでトップを争うようになり、

 

「内藤、最近急ににマラソンが強くなってすげえな! どうしたんだ?」

 

と皆がびっくりしました。

 

それまで母親に

 

「スポーツなんていうのは勉強が出来ない人がするものよ」

 

と言われたり、

 

10歳の時に右の膝を階段に強打して膝を壊してしまい、医者に

 

「運動をすると膝が悪化するから運動はしない方がいい」

 

と言われたのを真に受けていたのと

 

「スポーツは生まれつき体力や才能など素質がある者がするもの、俺には無縁なもの」

 

と思っていたので、運動系のクラブで試合を目指して頑張った経験もなく、スポーツで賞賛されたり注目されたりすることもありませんでしたが、周りの反応から

 

「スポーツ競技経験がない俺だって頑張れば今からでもスポーツでトップになれる」

 

というものすごい自信につながりました。

 

そこで

 

「鍛えれば肉体と精神が強化される」

 

「きついことを頑張れば頑張るほど誰にも負けないくらい強くなれる」

 

という喜びを知りました。

 

 

 

また、

 

●いつまでもグジグジ考えていないで自分がやりたいと思ったらすぐに行動しろ。

行動を起こさなければ何も掴み取ることは出来ない。

 

●いろんな人が意見してくるという事はこちらが何も考えていないと思われているという事だ。面白がって意見してくる人達の言いなりになって振り回されているようでは夢を掴み取る事など到底出来ない。

 

●人のアドバイスを聞く前にその人が本当にその分野で成功していて正しい事を言う成功者なのか、それともいつも思い付きで適当な事ばかり言って人を振り回したり、人を自分の支配下に置きマウンティングしてコントロールすることで満足感を得ようとする愚か者なのか、どちらなのか見極めてから人のアドバイスを取り入れろ。

 

●何でも自分で試してみて結果を確かめてみるしか真実はわからない。

 

という事を知りました。

 

 

 

とても恥ずかし話ですが、自転車通学を始めるまで、

 

「かったり〜(めんどくさい)な〜」

 

が口癖で、何に対しても

 

「そんなことやったって(何になるの?)」

 

とネガティブ思考で怠惰で不精者だった性格が

 

「やればできる」

 

「誰にも頼らず自分の力を信じて頑張れば何でも夢を掴み取る事が出来る」

 

というポジティブ思考に180度変わりました。

 

当時はまだ痩せていて、マラソンが強いだけだったので「身体を鍛えてそれを仕事にする」とは考えもしませんでしたが、自転車通学を始めた事が自分の性格を180度変え、それが人生の転機となりました。

 

高校2年生の時に始めた自転車通学が僕が身体を鍛える道(ボディビルディング)に入る原点でした。

 

これは最近撮ったものです。

葛西臨海公園

 

続く

 

 

 

●競技歴33年 アメリカで活躍するボディビルチャンピオン 内藤 格(ないとう いたる)のパーソナルトレーニング

 

初心者、ベテランを問わず、誰でもお受けしています。

 

レベルの高い低いに関係なく、何でも習得しよう、学び取ろうという熱意がある人、前向きでやる気がある人、何が何でも夢を叶えたい人を応援します。

 

やる気と行動力さえあれば必ずいつかは夢がかないます。

 

自分の体型にコンプレックスを持っていて、人に引け目を感じていませんか?

 

カッコいい身体になれば自分に自信がついて何でも前向きになり人生が変わります。

 

僕はボディメイクに成功して人生が変わりました。

 

「人生カッコいい身体になったもん勝ち!」です。

 

まずは簡単に楽にできるトレーニングからボディメイクに挑戦してみませんか? 

 

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スポーツ競技歴ゼロからボディビルのチャンピオンになった内藤がお客様のお話を真剣に聞いて、お客様の立場に立って真剣にお答えしています。

 

●場所 : ゴールドジムイースト東京

 

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筋トレ初心者、高齢者など体力に自信がない方にお勧め

 

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詳しくはメッセージでお問い合わせください。

 

 

 

※ 僕はボディビルの選手なので「内藤さんのクライアントのほとんどはボディビルの選手だから自分にはハードルが高すぎるのではないか?」と勘違いをされている方が多いようですが、僕の所に教わりに来ているお客様は健康管理の方が多いです。

 

パーソナルトレーニングでは健康管理の方、競技者の方、どんな方でもその人のレベルに合わせてトレーニングの強度を調節し、最適な方法で指導します。

 

誤解なきようお願いします。

 

 

 

内藤 格(ないとう いたる)

 

トレーニング歴 34年

ボディビル競技歴 33年

 

●好きな言葉

 

「人には優しく、自分には死ぬほど厳しく

 

決して人に自分の厳しさを押し付けることなかれ」

 

●1982 (16歳) 片道10kmの自転車通学でクラスで下位の方だったマラソンが半年でクラスのトップになった事から体を鍛えることに興味を持ち、17歳から自宅で腕立て伏せ、腹筋運動などから筋トレを開始

 

 ■ボディビルの主な競技戦績

 

●1988 全日本学生選手権 2位 脚の部門賞獲得

 

●1989 (23歳) JBBF 東京クラス別ボディビル選手権大会 -65kg級 優勝

 

●1990 (24歳) JBBF 世界アジア選抜(現在の日本クラス別)選手権大会 -65kg級 2位

 

●1990 IFBB アジア大会 -65kg級 6位

 

●1992 (26歳) JBBF ジャパンオープン ボディビル選手権大会(無差別全国大会)4位

 

●2001 - 2015 CBBF セントラルジャパン・ボディビルディング・チャンピオンシップ
(米軍横田・横須賀基地 全国大会) 
-80kg級 優勝 x 5回、2位 x 1回、3位 x 2回
オーバーオール 優勝 x 2回

●2003 (37歳) NPC トーナメント・オブ・チャンピオン -80kg級 優勝

 

●2011 NPC Mr.ロサンゼルス -75kg級 2位

 

●2004 - 2016 (38 - 50歳) NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級
2位 x 1回、3位 x 2回、4位 x 2回

 

●2017 (51歳) NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 優勝

 

 

 

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マウンテンバイク 運動豆知識

観光エリア : 愛媛 > 松山・道後
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愛媛県松山市西野町乙108-1

えひめこどもの城と一緒に行くなら
愛媛県立とべ動物園このスポットから約830m
砥部焼陶芸館このスポットから約730m
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想い出・デジタルグッズ編
















マウンテンバイク 運動 子を持って知る 親の預金

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マウンテンバイク 運動総合ポータルサイト

県をあげてサイクリングを推してる愛媛県、今日は「愛媛サイクリングの日」らしく、県内各地でサイクリングイベントがたくさん開催されたようです。
私たちは遠出はするつもりがなかったので、入り用の買い物のついでに、近くのイオンモール今治新都市に出かけました。
 
ひとまず私はモンベルで先日のSWEETライドで失くしたサングラスの代わり(3,780円)を購入あせる一緒にヒモもあせるもうなくさないぞ!
ちょっと離れた敷地でサイクリングイベントをしているようなので行ってみることにしました。
マウンテンバイクのコースで遊べるようですウインク
 
パンプトラック体験会(とチラシに書いてありました)
イベント会場に行ってみると、大人も子供も楽しそうです。
さっそく私と夫も申し込み音譜
バイクもヘルメット貸出しも、すべて無料で遊べるみたいでしたお願いラブラブワ〜イ音譜
順番待ち〜。キッズも果敢に攻めてます!
私はちゃんとしたマウンテンバイクは初めてなのでドキドキ。
(イベント参加する予定ではなかったのでめっちゃ普通の服…)
ちなみにバイクはジャイアント製でした。
いくぜ!ドンッ
うわ〜ちょっとした盛り上がりがすでにこわい〜あせる
カーブ無理〜あせる
こわくて足着かずに曲がれません…。
キッズの方がすいすい走ってるわあせる
私は2周で終わりました。
こういうコースでのマウンテンバイクの乗り方は基本ずっと立ちこぎらしく、ロードバイクでは使わない筋肉をフルに使う感じで、たった2周でも足が運動したぞ!って感じになりましたガーン汗
 
夫もGO!
 
さすがに夫は何周かするうちにコーナーも上手く回れるようになってました。
IMG_20171112_161103878.jpg
私撮るの下手だな〜…。ブレたのばっかや汗
(この「今治の猫好き婦人」ブログの画像は基本ほとんど夫が撮ってます汗
おもしろかった〜音譜
二人してテンションがあがったので、この勢いで別会場で行われている自転車の体験試乗会を冷やかしに行きましたチュー
 
試乗会
ジャイアントやスポーツオーソリティ、ちょっとした飲食コーナー、サイクリングイベントを告知する愛媛県のブース等が出ていました。
私たちが乗せてもらったのはこのLivのランマ(ヒルクライム用でしたっけ??)と…
ヤマハの電動ロードバイクと…(漕ぎ出しがめっちゃ軽くてびっくり!これならおばあちゃんになってもサイクリングを楽しめそうですチュー音譜
しまなみ海道でも乗れるタンデム自転車の3台。
これで世界一周するとか信じられないあせる(そういう書籍があるのです…)
夫はこの自転車のプロチーム、sunwebのロゴの入ったバイクに乗りたかったらしいですが、身長の低さからLivを勧められてギギギ…ってなってましたムキー汗
ぐるっと広〜い駐車場を走らせてもらえました。
今日は自転車に乗ったぞ!って気分になりました(笑)
1qも走ってないだろうけどチュー
最後に飲食コーナーでほっと一息も忘れない音譜(コーヒーとスイートポテト照れ
まだまだクロスバイクもロードバイクもなんの問題もなく走るので、次の新しいバイクとか考えられないけど、コスパ的にジャイアントはやっぱり魅力的だよなあ、と思います。
今年のツールドフランスでも活躍してたから、性能もいいんだろうし。
ショップが今治にもあるからメンテに出すのも気軽だし。
としっかり試乗会を堪能した私たちでした。
 
最後に、来年のサイクリングしまなみ2018のチラシをゲットしたのでアップします!
またしまなみ海道の高速道路を貸し切って走れます!!
来年の10/28はいまから手帳にしっかりチェック入れました爆笑音譜
前回(サイクリングしまなみ2016)は大三島1周の110qコースを走りました。
次はいよいよ今治〜尾道往復の140qに行きたいけど…。
定員が500人しかないから競争率高そうだなあせる
まあ、今から楽しく悩みます。
ということで、お手軽にお金もかからずイベント参加気分を味わえた一日でした音譜
だんだん寒くなってきてちょっと走りに行くのももなかなか腰が重い…な季節になってきました。
あと年末に向けてお仕事が忙しくなってきているんじゃないでしょうか(私のことだあせる
今年も残りあと2か月、がんばっていきましょう音譜
ではまたですパー

マウンテンバイク 運動 自己紹介?いいえ、他者紹介です

元々は派遣会社の正社員
転勤先で突然、撤退、リストラ
派遣先の大企業の契約社員になり
送迎バスから自力で通勤
片道8キロ
マウンテンバイクで
雨の日も、風の日も
通勤してた夫は凄い
勤続5年、契約更新は打ち切られ
正社員試験も落ちて
地元の派遣会社に就職、準社員
派遣先は同じ大企業
定年まで働けると思っていたら
作業中に肘を痛めて
労災だと思うんだけど
休んでいると思ったら
知らないうちに退職してました
体力的に限界だったみたい
腰と膝も痛くて
辞めたかったらしい
本当に山に向かって上り坂
10年近く通勤ご苦労様でした
なので今、夫は
めちゃめちゃ運動不足なのです







日本から「マウンテンバイク 運動」が消える日

私は当時一体何を考えていたのか・・・
なぜ自転車をチョイスしたのか・・・。
なぜ・・・
なぜなんだ・・・・・・
一体なぜ・・・・・・・・・

謎は尽きませんが(笑)

断片的な記憶を繋ぎ合わせると
確か智くんのラジオで自転車の話があったんだよね。
それで そういえば智くん電動自転車どうしたんだろう?
的なコメントをしたのか
思ったのか定かではないのですが(笑)

とにかくそれで自転車の話を書き出したような・・・違うような(笑)

まあ、そんなわけで
結局、どうしたんだろう?という回答の結論は出てませんが
調べるのもアレなので とりあえず まとめます(笑)





大野智と自転車で1番インパクトがあるのはある意味これだよね(笑)


【じでんしゃの♪】

(´・∀・`)「レコーディングで じてんしゃ って唄ったら、『そこはじでんしゃで唄って』と言われたんだもん」


これだよね。
知らない人は曲を聴くたびたぶん気になってるはず(笑)





智くんと言えばドラマでよく自転車に乗るシーンがあることでも有名(笑)

でも全然違うんだよね。



自転車に乗るのも不安定な太郎ちゃんと
直線姿勢な榎本さん

そして我らが社長(笑)



しゃちょーーー!!!!





バラエティ番組では よく痛がっている姿も目にします(笑)


(笑)



雑誌なんかでも よく乗せられる(笑)




では 智くんと自転車エピソード
いってみましょーーう!!



【若かりし智くん】



【自転車】
(´・∀・`)「ごく普通の自転車に乗ってる。
中古でカッコよくはないけど、けっこう飛ばせます(笑)」


1番最初の智くんの自転車姿を思い出すと、真っ先にJr時代のこれが思い浮かびます。


あと これとかも。


懐かしい。



【覚えてます】
人生であった“おめでたいこと”はなんでしょう?


(´・∀・`)「20歳の誕生日は覚えている。
家族が盛大に祝ってくれて、サプライズプレゼントで自転車が出てきたの。
家のどこかに隠していたんだろうけど、まったく気づかなかったんだよね。」




【そして やっぱり鍵部屋】

(´・∀・`)「今日『鍵のかかった部屋』9話がオンエアでございます(笑)

9話ね。
早いわ〜。
こないだまで撮ってたのに。

ぶっちゃけ言ったらまだ撮ってないよ

でもね。
5話かな? 
自転車に乗ってる榎本径くんが非常に、おもしろいとかいうリスナーの皆さんから感想メールが来てるみたいですね。

ふふふふ
もうね榎本径くんはねー。
運動神経がいいんだか悪いんだか僕わかんないよね。
んふふふふ

そうだ、姿勢いいんですよ。
あと何だ榎本径くんファッションがおしゃれ
俺も思ったよ。
んーけっこう衣装チェンジ細かくしてるんだけど衣装さんと話してる。

榎本径って、めちゃめちゃおしゃれだよね? みたいな話になって(笑) 
確かにって。

このねーセーターとYシャツとかを買いに行くシーンとか入れて欲しかったよね。ふふっ

ずーっと、何かこう指をコシコシしながら、迷ってるみたいなシーンをね。
僕は欲しいんですよ正直!

めちゃめちゃね、姿勢良く歩いてるけど、つまずいてコケそうになる榎本氏とかさ。
ふふっ。
そういう人間くさいところがもっと欲しいなあって思いますけどね。
ふふふ

それ入れちゃうとね、一時間じゃ収まんないんでね(笑)

そういうシーンもあったらね、おもしろいですけどね
今日は9話ということでね、皆さんぜひとも見てくださいっ!」





智くんの小さい頃は自転車の怪我が多かったんだよね。
まあ、自転車以外でも怪我しまくってましたけども(笑)



【大野少年の事件簿】

小さい頃はどんな子でしたか?


智くんママの回答
「1歳から13歳くらいまで怪我が絶えない子でした。
特に5歳のとき自転車の後輪に脚が巻き込まれ15針縫いました。
 アキレス腱ギリギリだったのが印象的でした。」



ノノ*`∀´ル「これって危なかったんでしょ」


(´・∀・`)「これやばかった」


(*.゚ー゚)「これリーダから聞いた記憶がある」


ノノ*`∀´ル「聞いたことある」


(´・∀・`)「怪我が絶えなくて、しょちゅう風呂のドアに指をはさんでいた。
子供心に『ドアに絶対手を挟まないでよ』と言われたら、挟みたくなるじゃん」


(会場えー)


(*.゚ー゚)「ならない、ならない」


ノノ*`∀´ル「ならない」


(`・3・´)「アキレス腱ギリギリってどういうことなの?」


ノノ*`∀´ル「巻き込まれちゃってアキレス腱が切れそうになったということかな」


(´・∀・`)「足が絡まっちゃって。
父ちゃん運転していて、父ちゃんパニクっちゃって。
怪我の状況も、はっきり覚えている。
近くの西山外科に行って」


(会場笑)


(`・3・´)「あははは…(笑)」


(*.゚ー゚)「まじかよ」


(´・∀・`)「混んでいて、待たされて。
あぶら取り紙みたいなぺらぺらの紙をここに1枚貼られて待っていたの。
こんな緊急事態だから最初にやってくれればいいのに、よく怪我して行っていたので、この子は大丈夫だ、大丈夫って言われて、先にやってくれなかった」


(*.゚ー゚)「良く覚えているね」


ノノ*`∀´ル「5歳のときなのにね」






この話は色んな所でしていて
徹子の部屋とかでも。

自転車に乗る智少年。
父ちゃんから足を広げておけと言われたのに。

(´・∀・ ` )「そしたら寝ちゃって、足が絡んじゃったんです。
そんで15針ぐらい縫ったんです。
そんときに、初めてそういう子供の大ケガを見て
父ちゃんもビックリしちゃって
でもちょうど病院が近かったんですよ。
良くお世話になってる病院
すぐ行って。
でも、1時間ぐらい待たされたのを憶えてるんです。
混んでて。
僕あんまり痛いって言わないんで、泣きもしなかったんで、だから医者の方も『あ〜この子、待たしてもだいじょうぶだから』っいうのを憶えてるんですよ(笑)」




そんな智少年には大好きなものがありました。

【自転車で走る音】
(´・∀・ ` )「僕ね一番好きなのは。
あれなんだよね、砂利道? 
2〜3cmぐらいある石がゴロゴロ、転がっているとこの上に自転車で走る音。
わかるか?
あの子供んときに細い通りがあって、そこがそういう。
そこの石がちょうど良かったんだけど

あえてあの道走ったりしてましたからね。
癒されるというかね。
何て言うんだろうな。」



そして松潤にオネダリし始める(笑)
【自転車が欲しいの】
(´・∀・`)「さっき松潤から、まだ誕生日のプレゼントを買ってないからなにか欲しいものない?ってメールがきて。
『潤くんが欲しい』って返したら『そういうことじゃないんだよなぁ』って言われた(笑)
だから自転車が欲しいって言ったの。
すっごく楽しみにしてるんだ。」



【返事がない】
松本さんから誕生日のプレゼントに何がいいかと聞かれた智くん。

それに「電動自転車」と答えた智くん(笑)


(´・∀・ ` )「返事がないね」



【松本さん、早く自転車ちょうだいよ】

ノノ*`∀´ル「いいよね、チャリンコ。
そういや、リーダーもチャリンコ派じゃなかったっけ?」

(´・∀・`)「ああ、前はよく乗ってたね。
今は歩いてる」

(*.゚ー゚)「老人ですね」




早くあげてやって下さい松本さん(笑)
にしても、智くん前持ってた電動自転車結局どうなったんだろうね(笑)



【あの電動自転車は今いずこへ?】
ママチャリレースが人気を集めているという話から。
(´・∀・`)「ねぇ自転車いいですよ!
僕ちょっと最近乗ってないですね。
でもね去年ですよ。
12月ぐらいにですね。
電動自転車を買いまして
まだ1っ回も乗ってないですけどね。
ふふふ。
あのね〜知り合いの家において、置かしてもらってるんですよね。
釣りに行く為に買ったんです!!
東京湾あたりをね。
自転車で走りながら 運河でもいいですしね。
海でもね。
釣りできそうなとこを自転車でね。
電動自転車で走りながら、ほんでゆっくりと釣りしたいな〜と思って買ったんですけど。

まだ1回も乗ってないって言うね。
いつ乗るんだっつう話ですけどね。
暖かくなったら自転車乗りますので、ね。」



そうそう。
電動自転車を釣り用に買ったんですよ彼は。
これ 結局どうなったんだろ。




【成人式の思い出】
(´・∀・`)「二十歳んときはね。
スーツ持ってなくてテレビに出るから紳士服屋さん行って。
母ちゃんとチャリンコで。
買ったんだよ。

買って、ほんで行ったんだよね。
ほしたら岡田っちは何か何か衣装さんから借りて。
何だよ と思って。
んふふ。
そんな手段あったんだ、みたいな。」
 


 

【国分くんとのトーク】
国分くん「俺ね、しゃべったこととかあんま覚えてないんだけど、大野がジュニアにいたときに、Kinkiの光一にすっごい似てんな〜ってずっと思ってたことはあんだよね」


(´・∀・`)「あぁー」


国分くん「言われなかった?一時期・・・」


(´・∀・`)「いや、すっごい言われた」


国分くん「言われたでしょ?」


(´・∀・`)「だからJrのとき街歩いてても、Kinkiだっみたいな・・・。
うっすら通りかかりに言われて。
違うんだけどな〜と」


国分くん「あぁ」


(´・∀・`)「地元の ちゃりんこ で駅まで行くときに、姉ちゃんとすれ違ったんだ。
僕は覚えてないんだけど。
で、あんた光一君だと思ったよって」


国分くん「姉ちゃんが間違えるくらいだったんだ」


(´・∀・`)「間違えるくらい・・・」


国分くん「でも、地元のちゃりんこって言っちゃったよね」


(´・∀・`)「言っちゃった・・・」


国分くん「地元のちゃりんこって何かな?って」


(´・∀・`)「ええと、ちょっと。ミスです」


国分くん「ミスった?」


(´・∀・`)「ミスった」


国分くん「何、この世界観
斬新な世界観と空気をお送りしています(笑)」


(´・∀・`)「NHKで・・・」




【前を照らすよ】
「嵐の○○」を創るとしたら?

(´・∀・`)「嵐自転車がいいかな」

嵐を自転車に例えると?

翔ちゃん→カゴ
相葉ちゃん→タイヤ
ニノ→ギア
松潤→ブレーキ
オレ→ライト

(´・∀・`)「前を照らすよ〜、僕は。
嵐の未来を照らすから」




【迷子になった大野智】
サイクロン大会の話が出て

(´・∀・`)「はぁー。
いいじゃないですかこれね。
サイクリング!
あ、こないだですね。
ボクは ちょっと久々に多摩川でも行こうかな?と思って。
で、自転車に久々乗って。
んで行ったんですよ。
ま、ちょっと久々だからちょっと変わった部分もあるんで、自転車止めてもうちょっと奥の方行こうかなーと思って、ほんで行ってるうちになんか…後戻りできなくなってですね。
ほんでなんか草の中ズイズイ入って行って、そしたらね、意外なことに、
大野智26歳!迷子になったワケですよ!
ええ。
うわっどこだ?ここ?!?!
みたいな(笑)
チャリンコどこ?
みたいな(笑)

ええ、草を掻き分けてね、歩いてたんですけども、迷子になっちゃってね。
ボクね。
ほんでこれどうしよう。
助けてーーとも言えねぇし。
やっぱりみなさん、迷子は怖いですからね。
しかもそれ夕方だったから。
夜になったら真っ暗ですよ。
みなさんどうしますか?
ボクはこれからも気をつけたいと思います。」




うたばん
【うたばんは ある意味チャリンコ押しだったね(笑)】

(´・∀・`)「 大野智です。
楽しいことは、仕事が終わって家に帰る自転車(笑)」

石橋さん「 家に帰る自転車?」


中居くん「 チャリ通ってことかな?」


(´・∀・`)「 そうです。」


中居くん「 今、チャリ通?」


(´・∀・`)「 今、電車で自分の駅まで行って・・・」


中居くん「 最寄の駅まで行って」


(´・∀・`)「そっから自転車で家まで・・・」


中居くん「 チャリンコで帰ってんの? 
嵐、チャリ?(笑)
みんなチャリなの?」


(他のメンバーに向かって)
(´・∀・`)「みんな、乗るっしょ?」


(*.゚ー゚)「乗るよ。」


中居くん「 じゃ、駅まで行って、駅から家までチャリンコだって人? 」

          
(大宮ちゃん手を上げる)


(*.゚ー゚)「たまにチャリンコですかね。」


中居くん「 たまに・・・?
あれっ、他の3人は?」


*'◇')ノノ`∀´ル)`・з・´)「徒歩です。」


中居くん「 歩いて帰んの?
ダメだよ〜しっかりしないと・・・。
ちゃんとジャニーズさんに言いな!」





【好きですか?】
嵐からの質問 
自転車は好きですか?(大野)


中居くん「 (笑)
自転車は好きですか?」


石橋さん「 自転車?
俺はね、自転車はね、嫌いって言えないんだよ。相方が自転車屋さんだから(笑)。」


中居くん「 誰?大野りん?」


(´・∀・`)「 はい」


中居くん「 自転車好きなの?」


(´・∀・`)「 ・・・・つーか、毎日チャリンコで・・・・」


中居くん「 何?なんかすごーく重い悩みとか抱えてる?(笑)
大丈夫?」


ノノ*`∀´ル「 いや、これ普通なんですよ。」


(*.゚ー゚)「普通なんです。」


石橋 さん「こないだも泣きそうになってたもんね。」


中居 くん「うん。
・・・太った?」


(頬に手を当てて)
(´・∀・`)「いや、そんなことないです。」


(*.゚ー゚)「 ダイエットしてるんですよ。」


中居くん「 マジで?」


(´・∀・`)「 痩せないんですよ。
顔だけなんですよ。体は痩せたんですよ。」


石橋 さん「(ほっぺに)何か入ってんだろ?(笑)」
 智くんのほっぺには夢が詰まってるんですよ。


中居 くん「チャリンコ乗れる?今あんの?」


 (自転車登場)

(´・∀・`)「僕のチャリンコと似てますよ。」
本当に普通のチャリンコです。


中居くん「 テクニックとか、あんの?チャリテクとか・・・?」


(´・∀・`)「 ありますよ。」


中居 くん「よし行け」          


スタジオ内を普通にチャリンコに乗って走る智くん(笑)
本当に普通に(笑)

メンバーからも「普通だよ!」
(笑)

(´・∀・`)「 いや、ここに段差があったら・・・。
普通これが段差だったらガタンってなるじゃないですか?」
(床のコードを示)


中居くん「 おー、ハコウマ、ハコウマ・・・。」(段差にするためのハコを探してきて置く中居くん)           

中居くん「おしっ、ここに段差があった!」


(´・∀・`)「 段差があるじゃないですか。
普通は、こう、ガーンって・・・」


中居くん「行かなきゃいけないところを大野りんは・・・?」


(´・∀・`)「 そこは、そこを来るなーと思ったら、こうちょっと(前輪を)上げるんですよ。
そうすると、こう自然にヒュって・・・(笑)」


中居くん「 披露していただきましょう。
お願いします。行け! 」

    
置いたハコが動いちゃって上手く通れない智くん(笑)
テロップ『こんなハズでは・・・』


(*.゚ー゚)「 あれっ?」


(`・З・´)「 ビミョ〜(笑)」


中居くん「 俺、超カッコイイやつ見せてやろうか?
超カッコイイぞ!
友達が・・・。
大野りん、ちょっとあっち行って!
んで、大野りんと俺、待ち合わせしてんのな。
俺が探してたら「こっちこっち」つって!」


(´・∀・`)「 こっちこっち」
(と手を振る)


中居くん「 おっ、そこか!」          

スマスマのマー坊の自転車の止まり方みたいに、キュッと止まる中居くん


中居くん「 待った?」
(爆笑) 
          
中居くん「チャリンコ乗ってストップする時は全部こうよ!
かっこいいべ?
女の子がいる時は、もっと深めに行く。
ちょっと見てて。
今の全然浅いから・・・。
女の子がいる時はちょっと自分のかっこいいいちばんを見せんだよ、な! 」
          
実践する中居くん(笑)

中居くん「待った?
危ない、危ない」

(急ブレーキをかけるも、勢いがつき思いっきりコケる(笑))


(爆笑)


(`・З・´)「 ダメじゃん!」


石橋さん「 面白くなってきたよね、さっき。
三段オチかよ!」





【指をくわえる】

(´・∀・`)「これは羨ましくても何も出来ず、ただ眺めている事を表わす慣用句でございます。
そうです、そうそうそう、そういうことよ。
分かりやすく言うと、人が食べてるアイスとかを、自分は食べられなくて、羨ましくて、指をくわえて、それを見ることです。

まぁ最近は羨ましいと思った事とか。
最近っうか、大人になってから、あまり無いですけどね。
だから、子供ん時だよね。
羨ましいなって、よく思うでしょう。
周りの友達とか見てて。

僕思ったもんね。
例えば友達んち遊びに行って、自分の部屋持ってる人とかね。
一軒家で。
自分の部屋があるよって。
うち なかったから。
ねーちゃんと一緒だったとか だったから。
やっぱ羨ましかったすね。

あとは何かね。
あっ、そうマウンテンバイク流行ったでしょう。
あれ羨ましかったね。
みんな持ちだしてさ。
うち買えなくて。
ず〜っと見てて。
そしたらね、みんなとはちょっと遅れたけど買ってくれたんですよ。
そん時は嬉しかったね。
結構カッコ良かったんだよね。
黒でちょっと、そんなデカクないやつで。

 あ〜、ちょっと うずいて来た。
なんだコレ。
マウンテンバイク欲しくなって来た。
マジで自転車買おうかなぁ〜。
なんかあん時のワクワク感思い出して来た。
ラジコンと一緒で。

ちょっと、自転車屋行ってきま〜す!!」


 うずいております。



嵐としても乗ったりします。
【恒例にします】
(´・∀・`)「自転車って去年乗ったかぁ。
ドラマでも乗ったし、アリーナツアーでも乗りました。
あれ?って思うでしょ。
アリーナツアー
本番見た方は、そう言う演出あったっけ?と思うでしょ?
違うんですよ。

アリーナツアー始まって そんでハケて。
例えば本ステージがあるでしょ。
センターステージがあって。
反対のBステージと呼ばれるものがあって。
Bステージからハケたら、ハケて次の曲は本ステージ出なきゃいけない時に。
正直時間もないし、早着替えもしなきゃいけないので。
要は、会場の外を走って。
戻んなきゃいけないのです。
でも、走ってちゃ間に合わない。
そん時に嵐5人で、自転車に乗って裏移動してるんでよ。

そう、アリーナツアーは特にそれがあって。
もう知らないスタッフさんはビックリしてます。
なんで(笑)こんな華やかな衣装を着て自転車、思いっ切りこいでんだこの5人は!っていう顔されましたね。
いやでもなかなかそう言う時ないと最近では乗らないすからね。
うーん、ドラマとかね。
非常にだから楽しかったすけど。


あっ、乗ったわ。
映画終わって、去年ね。
撮影終わって、実家に帰って。
ほんでね自転車乗りたくなって。
親の自転車借りて、実家散歩したわ。
すっごい楽しかったの覚えてるわ。
ふっははは。

そうだ、それ乗った。
結構乗ってるわぁ。
ちょっと今年も乗りますわ。
実家帰ったら恒例にします。」



真夜中嵐では とにかく自転車だったからね。
【まあ、キツかった。】
北海道の自転車レースの話から

(´・∀・`)「僕も、やった事ありますよ。
自転車で、番組で、あのロケでね。
北海道しかも。
チャリンコで35キロ走りました。
いやーキツイですね。
だって横浜からだいたい東京都心ぐらいかな?

いや、あれはね。
途中やめようかな?って思ったけども、折角だから、諦めないで走ろうと思ってね。
走り切ったんですけどもね。
いやぁまあキツイ!

あれはでも良くやりました。
今、やれって言われてもね。
まあ、やれって言われたら、やるしか無いんでしょうけど。
ふへへ。

でも最近は自転車ってもの乗って無いんでね、
今度本屋に行きたいんでね。
ちょっと自転車で行こうかな。

えー僕を見かけても
「ガンバレ!」っと、声を掛けてあげて下さい。」






たまに自転車に乗りたくなる智くんです。


自転車と智くんって最強だよね。
なんかカッコイイし
なんかとんでもなく可愛いし。












かっわいい!!

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鳴かぬなら殺してしまえマウンテンバイク 運動

 

塾に電話が入ったのが午後5時頃。

「○○です。先生、
 今日は死にそうです・・・」

アスリート君からの電話です。

聞けば、公式戦3試合に出場し、
あそのあと
練習試合が2時間あったそうです。

ポジションは
人物が特定されるので
明かせませんが、
3試合連続出場でもキツいのに・・・。

運動量が半端ないですね。


それに引き替え・・・

坂道はクルマで上がるもの。

階上へはエスカレーターか
エレベータで上がるもの。

どうないです?
ワタシのこの為体・・・。


こういう子に出会う度に
思うことがあります。

身体は鍛えられてナンボ
頭も鍛えられてナンボ
もちろん心も鍛えられてナンボ。

生まれ落ちたときは同じで、
あとは本人の努力次第で
どないなとなる(どうにでもなる)。

これが世間一般に流布している
概念のようですけれど、
ホンマでっか?

お母さんもお父さんもスポーツ万能。
こういう人の遺伝子をもらって
生まれてきた子どもって、
生まれながらに
身体が頑丈に出来てないんかな・・・?

いくら才能があったって
手が小さくて
オクターブがとどかんかったら
ピアノは弾けても
プロとしては通用しないですからね、
おそらく・・・。

バスケで田伏さんのように
小柄でありながらも卓越した技術で
厳しいプロの世界を
生き抜いている人もいますが、
希有な存在です。

体力に恵まれる。
生まれながらの運動能力に恵まれる。
身体の大きさに恵まれる。

そうでないと、
たとえ中学生とはいえ
半端ない運動量をこなすことは
出来ないように思うのですね。

私はどうだったかというと、
歩き出すのがまず遅かったのです。
周囲の子がとっくに歩いている時期に、
私はまだ歩けなかったそうです。

あんまり遅いので、
心配したオフクロ様が
医者に診てもらったくらい
やったそうなので、
かなり遅かったんでしょうね。

今から考えたら
生まれながらにして
筋力が強くなく、
運動には適していない
身体やったんかもしれません。

それでも自転車が好きで、
挙げ句は33歳のときに
四国八十八箇所を
マウンテンバイクにまたがって
20kgの荷物を背負いながら
満願を果たしたのですが、

自分の弱さを知っていたので、
峠越えは1日2回に限定し、
まだ Google Earth なんて
なかった時代、
フォトビューワもなかった時代に
道路地図を頼りに、
大型書店で2万5千分の1の
国土地理院発行の地形図を
しこたま買い込んできては
等高線から道路の傾斜の様子を
図に書いて、ひたすら
イメージトレーニングをしました。

ある塾生のお父さんが
お家でおっしゃっていたそうです。

そのお父さんは
バリバリの体育会系の人で
サッカーで鍛えまくっていたそうな。

その方が、四国を一周しようと
(巡礼ではなく単なる一周を)
思い立ち、マウンテンバイクにまたがり
試みたけれど、あまりの険しさに、
途中であきらめて帰って来られた
らしいのです。

だから、スポーツの「ス」の字も
経験したことのない人間に
出来るわけがない。
地図だけ見て
現実を知らなさすぎると
揶揄されていたそうです。

でも、満願達成して
戻ってきましたものね。

途中、タイヤのパンクひとつなく、
台風接近のときは
バスや列車に
絶妙なタイミングで助けられ、

たとえ晴れていても、
真夏の炎天下で
くたばりそうになっていると
どなたかが助けてくれました。

事前に綿密な計算や
脳裏でのシミュレーションを繰り返し、
さまざまな想定外に遭遇しても
摩訶不思議な力を借りることができて
2週間で1360kmを走破できました。

想いを達成して帰ってきたことを
その生徒がお父さんに伝えたら、
「お父さんが、達成できた理由を
聞いて来いと言ってます」とのことで
私はこのように伝えました。

「モノを言わせる体力がない分、
 モノを言わせる頭脳が
 私にはあります。」

この説明だけでこの人に
はじゅうぶんです。

たとえ直接ではないにしろ、
私に打ち込んだ揶揄に対して
丁寧な説明は不要です。

世間一般では努力次第で
どないにでもなると言われますが、
ホンマでっか?

そんな私でも
知恵を使って走破できたのは
努力次第でどないにでもなるという
例になるんかな・・・

相矛盾する間を
私の心の振り子は
いまだ揺れ動いたままです。

本来なら
アスリート君が来ている時間。

彼が来ていないので
塾舎は早くも私独りです。

神様からもらった思考タイム。
こういう時間、最近なかったな・・・。

つじつまの合わぬ文章に
最後までおつき合いくださり
ありがとうございました。

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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全米が泣いたマウンテンバイク 運動の話

乗鞍が終わった後、しばらく運動をしていなかったのですが、下記の症状が現れました。
 
・夜の眠りが浅い。
・肩がこる。
・食欲が減る。
・活力が湧いてこない。
 
そして今週から運動を再開してみたところ、これらの問題が解消し、新しい目標への取り組みや仕事もうまく回るようになりました。
 
やっぱり運動をやめてはいけない!しかし性格的に中途半端にやりたくない!
ということで、出来る中で最高のレベルを求めていくことにしました!
 
今までと同じトレーニングをする時間は無いですし、同じことを続けても成長は無いので、今後は下記に取り組むことにしました。
 
今までの練習
・1日30分〜1時間。週に3〜4日。
・ロードバイクで多摩堤をインターバル。
・マウンテンバイクで河川敷を走る。
・雨が降ったら部屋で筋トレする。
 
今後の練習
・毎日15分
・ロードバイクで地元の車が通らない道でスプリントを繰り返す。
・マウンテンバイクで河川敷を15分ダッシュする。
・雨が降ったらランニング。階段か平地をダッシュする。
 
練習時間を短くする代わりに、頻度と濃度を高めようと思います。
そして、来年の目標も決まりました。
 
2018年の目標
・ツール・ド・美ヶ原で年代別 表彰台
 
私の美ヶ原のベストタイムは2014年の1時間14分21秒です。今年のリザルトでは30代の部で12位相当です。

今はこの時よりも強くなっており、あくまで机上の数値ですが、今年の乗鞍と同じくらいのレベルで走ることが出来れば1時間7分位で走ることが出来ます。

このタイムだと、今年のリザルトでは年代別で1位か2位になれます。
 
しかし今年は雨予報で出走者が少なかったようですし、毎年、ヒルクライムのレベルは上がっています。なかなかうまくはいかないでしょうが、目標として取り組みたいと思います。
 
あくまで持論ですが、数年前は出走者が少なく、ドラフティング出来る機会も少ないため、単走で1時間の中でどれだけ一定に最大のパワーをキープ出来るが求められていたと思います。

しかし最近のヒルクライムは、出走者が増え、皆のレベルも上がってきているため、後半までは集団で協調をとり、力を温存して、最後の20〜30分にいかに爆発出来るかが求められていると思います。
 
美ヶ原は後半に平坦の部分と下りがあります。

近年の傾向と美ヶ原のコースプロフィールを考えると、私がこれから取り組む短時間・高濃度の練習は意味があるのではないかと思っています。

来年の美ヶ原は上位6名くらいと後半まで一緒に走り、最後はスプリントでさらに上位に食い込む。そのようなビジョンが見えてきました。
 
それと、戦国ヒルクライムなど今まで走ったことが無いレースにも出場してみたいです。

来年が楽しみになってきた。
 
最後に、Changingmanさんのようなオリジナルのかっこいいブログを作成して、アメブロからそちらに移行することも考えています。

新しいブログのリンクはまたお伝えしますね。
 
よし!
 

 
 
 

マウンテンバイク 運動 ワンダフルスモール

昨日
朝ごはん:シュトーレン
昼ごはん:ドライフルーツ
晩ごはん:ご飯、エビ、ホタテ
夜のデザート:りんご2個、みかん10個
寝る前のおやつ:シュトーレン
これで3802kcal
このうち1388kcal(推定値)がシュトーレン

運動3時間、夜の屋外作業(マウンテンバイク復元作業:立ち仕事)3時間半

4200?4500kcalほど消費

夜の作業はやることは知れてるのにゴッツい時間を食いました
やったことはチャリブログのおまけとして書く予定
こんなんじゃ自転車屋できへんなぁ?
する気ないけど

そんなことは置いといて、昨日はアンダーカロリーでしょう

シュトーレンを食ってたら腹持ちがええのか夜中に1回目覚めたけど、何も食べずに寝てしまいました

6種類食べ比べ(食べかけ)

小樽オーセントホテルのシュトーレン2種類:プレミアムとスタンダードが1番で甲乙付けがたし(右の2つ)
2週間前に作った自作が2番(一番上)
2,280円
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2種類以外はそれぞれ特徴が出ていてイケました

あかんかった2種類は家族も食わんので処分に困ってます
不味くてカロリーが高いものを義務で食わなあかんという不条理さ(ー ー;)

東京 自由が丘のモンブランというケーキ屋のシュトーレンは予想外の大外れ

実質1200円ほどで買ったドイツの老舗製というこれは最下位
1,398円
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口コミ評価が高いのが非常に不思議
数名全員★5つって( ̄O ̄;)
評価した人ら、味覚が麻痺してるんちゃうやろか?

僕の評価は★★かな?
味はかなりあかんけど値段が値段なので★にはなりません
評価しようかどうしようか悩み中


昨日から400g減ですが、ダイエットとは日々の体重変化で評価できるもんではありません
数日単位で見ないとわからんのです

11月2週目ぐらいから64kg台あたりで安定してましたが、最近は61kg台

痩せてるのは痩せてますが11月初め頃に戻っただけです

もっと一気に減らさんとダイエットとしては楽しくないですね?

ダイエットとは苦しいもんやから、体重がどんどん減るのを見て満足感を得るという楽しみでもないとやってられんのです

食い意地が張ったデブ性な人が楽して痩せれる方法など存在しないんです

楽して痩せれる人だったら、その前に太ることはまあありません

楽して痩せる体質の人はうちの嫁さんみたいに食がものすごい細いんです

「そら太らんわ」というくらいの量で「もうお腹いっぱい」とか意味不明なこと言ってます
それより餓死が心配(^O^)

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6000人が作ったマウンテンバイク 運動は必ず動く

マウンテンバイク 運動が登場!

こんにちは!

今日は、あまり良いお天気ではありませんでしたね。
花粉症もちの私にはつらい1日となりました。




さてさて。

タイトル通り、私、自転車を新調しようと考えています。

車の運転免許を持っていますが、自転車の方が、維持費がいらないし、通勤時に運動ができるという理由で、自転車通勤をしております。



実は、その通勤用自転車、俗に言うママチャリで、しかもギアなし。
すっごく重くて、錆だらけガーン
雨の日もお構いなしで通勤したからな?ごめんね。一応、毎日手入れしてたけど、もうお疲れモード。


この前、後輪のタイヤを買い替えたばかりだけど、そのときにお店の方に「もう寿命かもしれない」と言われたのです。


と、いうことで、当時とは違い、もう大人なので!


安いママチャリではなく、それなりのお値段を覚悟で買いに行こうと考えているのであります!


買い足せる部品として、外せないのは
●スタンド
●ライト
●かご(小さくてもOK)
●泥除け

こんなものですかね?
今すぐに思い出せるのは。



あと、
●塗装されてない道路もOK

こんな自転車がいいなと。


詳しく知らない状態で調べていくと、
クロスバイクというものが出てきて戸惑いました。


マウンテンバイクとロードバイクの中間なんだとか。


ロードバイクの私的マイナスポイントとしては、
●タイヤが細すぎること
→街中を走るには、段差に対する耐久性や、溝の落ちないかなど心配要素がある
●走行距離は普段1日10キロ程なので、走行時の軽さは求めない
●塗装されてない道路が通勤時にある
●坂道があるので、タイヤの溝が浅いのが気になる

これらのポイントがあります。



そして、マウンテンバイクに対するイメージとしては、クロスカントリー用。

山道を走り抜けるイメージ。

そんな山道を走るわけではありませんし、ある程度は、塗装された道路を走る予定なので、段差に強い厚いタイヤというのは魅力的ですが、そこまでではないかなと。


詳しく知らない私が書くのはおかしいかもしれませんが、どうやら、マウンテンバイクはギアの切り替えが少ないそうです。
つまりは、
●あまりスピードがでない
●走り始めが重い
と、いうことだとは思うのですが、まだまだ勉強不足です。


正直なところ、上記でギアが欲しいと書きましたが、今までギアなしの自転車で過ごしてきたので、ギアの切り替えが少なくてもいいので、マウンテンバイクでも良いのですが、どうなのでしょうか?あと、街中を走ることに対するデメリットは、ほかにあるのでしょうか?

これもお店の方に聞いてみなければ!




調べてみたら、マウンテンバイク寄りのクロスバイクもあるそうですよ!
これは良い!と私は目につけたのですが。


さて、これはお店の人に詳しくきくしかないですね。
疑問がたくさん出てきました。


最終的に、ギアありのママチャリを買いそうな疑問の多さです。


それではあしあと

マウンテンバイク 運動 出かけるときは忘れずに

もう一週間以上前になりますが、
東京Core Power Yoga CPYR?ベーシックコース第10期が無事終わりました。
 
 
養成コースは毎回毎回感動します。
みんな一生懸命で必死で、4日間のあいだに何かが大きく変化します。
これを間近で見ていると最終日には熱く込み上げてくるんですよね・・・
 
では必死で頑張ったメンバーを紹介。
 
 
成清 愛(大阪)健康運動指導士
 
今回の最年少。
このポジティブで明るい性格で、成長早いだろうな?と思わせる愛でした。
 
 
市原翔太(熊本)理学療法士
 
いっちーの生真面目さと理学療法士としての知識を持って、熊本でどんどんCPYを臨床に取り入れてもらいたいな!
 
 
檀 千早(長野)ヨガインストラクター
 
ビックスマイルの千早。
昔、旦那さんの檀 拓磨さん(MTBプロライダー)と私がイベントをしたことがきっかけで数年後の今回、養成コースに参加。
長野でネイチャー・マウンテンバイク・クラブを運営。
今度みんなでお邪魔しよう!
 
 
照井 悠介(北海道)理学療法士
 
今回同じ歳頃の男子がいたこともあって、シャイな悠介も溶け込んだ模様。
彼も必ず臨床の現場で活用してくれると思う。
 
 
 
井村 いづみ(新潟)ジムインストラクター
 
新潟ATAのセミナーがきっかけで参加してくれたこれまたシャイないづみ。
でも立派なママで新潟でも活躍してくれるでしょう?!
 
 
 
福家 義也(沖縄)パーソナルトレーナー
 
チャラいという言葉がぴったり。なのでやっつけました。
ところがどんどん真面目さが出てきて質問も一番多かったんじゃないかな。
まずは髪・ピアス・髭をなんとかすること!と言ったらすぐ美容院行ってました、笑。
 
 
 
千葉 嗣美(千葉)ヨガ・フィットネスインストラクター
 
ブログの中のemi先生と全然違ってめっちゃ怖かった・・・と言っていた。
ふふふ、みんな騙されてるのよ、笑。
養成コースは厳しいです、笑。
 
 
(東京)ヨガインストラクター
 
オーガニックライフTOKYOで衝撃を受けたらしく、その後open classに定期的に参加していた友子。
養成コースまで辿り着きました。
思い切り大事ね!
 
 
 
土屋 亜由美(静岡)栄養士
 
ママ業をしながら幾度となく全国のセミナーに参加してくれています。
Athlete Pilates AP に続いて、CPYも頑張りました!
 
 
 
久木元 芳輝(熊本)理学療法士
 
義也と同じくムードメーカーとなかったくっきー。
PTとしての知識はもちろん明るさと真面目さで良い空気を醸し出してくれました。
今回同年代の男の子たちがたまたま集まり、みんなを引っ張ってくれて感謝!
 
 
 
葛原 仁美(青森)ピラティスインストラクター
 
青森でジム経営&ママ業をしつつ、今回東京まで意を決してきてくれました。
まずはケバいのでマツ毛を少なくすることから指導、笑。
彼女もビックスマイルがよく似合う女性だったのでした!
 
 
高木 沙織(神奈川)ヨガインストラクター・美容ライター
 
綺麗で清楚な印象の沙織。
これに知識と経験が備わったら最強です!
期待してるよー!
 
 
 
松尾 鮎子(神奈川)ヨガ・ピラティスインストラクター
 
みんな臆病な気持ちで養成コースに参加するけれど、彼女はもっともそのタイプ。
でも最終日にキャラが全開となった面白い鮎子。ヨカッタヨカッタ!
 
 
 
そして再受講兼、アシスタントたちも紹介。
本当に心強いサポートをしてくれました。
そしてまた新しい情報を得て、成長していました。
これはとっても嬉しい!
 
 
川満盛仁
 
深井正樹
 
小牧由梨恵
 
磯田恵美子
 
高根久美子
 
サブ講師は、
柴森雅子と金子智裕
 
 
E.M.I事務局スタッフとしても仕事をこなしてくれいる信頼する三人です。
 
 
 
毎日ランチを一緒に行って、このオフタイムにみんな仲良くなります。


 
 
今回は新宿オペラシティ52階!
さんの会議室をお借りしての開催でした。
いつもありがとうございます。
 
 
 
最後の打ち上げも楽しかったです。
 
 
 
これからどんな風に活動していくとか、こんな風に変わったとか、養成コースが終わってホッとしたときに出る本音とか。
 
 
 
 
とにかく今回も心がギューーーーーっとひとつになった養成コースでした。
みんなこれから頑張ってね!
 
E.M.Iファミリーまたまた素敵な仲間が誕生。
 
 
E3

 
 
 

マウンテンバイク 運動力を鍛える

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マウンテンバイク 運動 告白しなかった恋はどこへ行くのだろう。

 

昨日の朝、雨が上がって、さて何しよう?夕方、映画を観に行くことになっていたから、近場で遊ぼうと、夫と意見一致で行ってみたのが、シャーアラム国立植物園(Shah Alam National Botanical Garden)でした。

 

 

 矢印 ポチっ!

 

駐車場は乗用車の場合、1台3リンギ。入場料が大人ひとり3リンギ。

 

公園があまりにも広いので、シャトルバスも走っているので便利。もちろん、歩けます。

 

でも、自転車でもすべてが見終わる事ができない(2時間で1台15リンギ。追加料金を払えば、それ以上でも乗れます)ので、歩くのは大変かと思います。

 

効率よく、シャトルバスを使いながら、歩くのが手かもしれません。

 

 

私たちは自転車。自転車も2倍の30リンギを払えば、新しくてタイヤも太くて、良いマウンテンバイクですが、15リンギのは錆びたのをペンキ塗ってごまかして、ブレーキのネジが半分取れそうになっていたり、ギアチェンジをするとギアが外れたり…びっくり

 

私の自転車がそうで、夫がチェーンをはめ直ししてくれましたが、すぐに取れてしまい、また自転車をチェンジに… これで時間のロス!

 

さすが、マレーシア!ブレーキもキィーキィー言って怖い… 止まれる雰囲気ないようなガーン

 

 

ハリネズミって、暑いマレーシアにもいるの?知りませんでした!

 

サボテン園とか、湿地もあって、

 

 

なかなかおもしろい!

 

 
オンボロ自転車でも、いろんなところに行けて便利〜!
 
はい、これは何の植物でしょう?左を見て、すぐに分かった人は植物通でしょう。
 
 
右を見て分かったら、素晴らしいです☆
 
サボテンの一種です。
 
 
これが、その花です。
 
何の花?
 
ドラゴンフルーツの花!!!
 
また、いろんな寄り道して、ダムを目指して山の上へ。
 
ところが下り坂は『自転車に乗ること禁止』と書いてあるほどの急勾配。
 
その坂を登り始めて、最初で自転車をこぐことを断念。
 
ヒイヒイ言いながら、自転車を押して登りました。心臓破り!
 
途中で、
 
 
こんな看板見たら、途端に行きたくなった私。
 
この丘からの見晴らしは、素晴らしいと説明書きがあったので、なおさら。
 
寄り道専門、まっすぐと進めない私の性格。
 
夫は、「ここで待ってるから」と言うので、私はひとり出発!
 
でも、途中で夫が追いかけてきて、どうやら一緒に上るようです!笑
 
ところが、私はすぐに来たことを後悔… だけれど、ここで引き返したら、ねぇ… 夫に何言われるか!?
 
 
左のような坂が、延々と続き、終わりなし。
 
急勾配に見えませんが、自転車を押すこともかなり体力奪いの、どーしよーもない坂。
 
進むよりも、休む方が多くなってきた頃には、夫が途中の坂の脇の茂みで自転車を乗り捨て〜!
 
私は運転免許証を貸自転車屋に置いて来てあるし、必死で押したけれど…
 
ゼイゼイ、ヒイヒイ、下ばかり見て一歩一歩。かなり腕に力を入れないと、自転車が進まないばかりか、すごい力で坂道を転がり落ちて行きそう〜!
 
夫は、身が軽くなったから、先にひとりで行ってるし、私だけ、必死こいていました!
 
帰り道は、もっと怖くて、自転車で降りられないほどの下り坂。
 
もうひとりの20代のマレー男子も、私と一緒に自転車を押して降りました。
 
だって、あれは怖すぎ〜!!!
 
自転車が下へ転がり落ちないように、かかとに全力集中して自転車を引き上げる感じで、下りて行くので、体力消耗甚だしい。
 
右上の見晴台は、実はすでに危険な建物状態でした。
 
それを自己責任で登っていったら、てっぺんは、
 
 
遠景にブルーモスクを抱いた、このオスざるが、黙々と先客のマレーシア男子2人から奪った戦利品を食べてました。
 
やっとも思いで、本道に戻ったら、今度は夫が「寄り道したい」ですって…
 
 
大きな池が、釣り堀になったところがあり、ちょうどこのデッカイ魚を釣り上げたところ。
 
かなりデッカイ引きで、この魚と一生懸命引き合戦していました、お兄ちゃん。
 
右の子ザルは、ドーリィ君、推定生後6ヶ月。ニコニコ
 
野生ザルなのですが、なんと母親ザルは野犬に噛まれて死亡。孤児です。
 
1匹で群れの中で生活しているそうです。
 
ただし、子ザルでは食べ物が足りないので、こうやって釣り仲間が集まって、毎朝エサというか、こんな食パンなどをあげるようです。
 
本来なら、まだ母親の母乳を飲んでいる時期なので、かわいそう。
 
それよりも、自然の中で生きていけるのかどうか…
 
ドーリィ君は自分の名前を知っていて、釣りする人たちが、名前を呼ぶと、森の中から現れて食べ物をもらいに来るそうです。
 
心無いオスざるに噛まれた、ドーリィ君の右腕の噛み痕を釣り人が見せてくれたけれど。
 
なんとなく人間の縮図を見ているようで、切なくなりました。
 
ぜひぜひ、逞しく生き残れますように。
 
ここもアップダウンが激しいルートで、かなり私は消耗して、途中でダムに行くのは断念。
 
それでも、時間オーバーで自転車の超過料金を払ったのでした。
 
まさか、こんなに大きくて自然そのものとは思っていなかったので、公園の大きさにただただビックリ!
 
 
精魂使い果たし、お腹空いて一歩も動けないという時に、運良く売店発見!
 
アイスと、チップスと水購入。
 
 
変わった水生植物の花!
 
昨夜は、早々と何もしないで寝ちゃったけれど、今晩もすでに疲労困憊…
 
これが、老いというものなんだなって。やだなぁ〜滝汗
 
夫などは、「みぬぅは、日頃の鍛錬が少ないから、そんなに疲れ果てるんだ!もっと運動しないと」、ですって!!!
 
これで、かなり雲行き怪しくなりモード。
 
ちゃんと走ってるし、たまにはジムにも行ってる〜ぜ、って!ムキー
 
自分のママンには、優しい言葉だけをかける息子。おいっ、マザコン!ニヒヒ
 
妻には、なんで厳しいのさっ!?
 
でも、ママンに優しいのはいいと思うけれど。妻にも、どう???ニヤリ
 

 

 

老いを感じる私に、矢印イチオシお願いします。Thank you☆

 

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今日は休みで気温も高いので、

ミニベロピストのプチ目標である、

小林峠へ!

とその前に、フラットペダルから、

マウンテンバイクについていたSPDに

代えてスタート!



小林峠はまずダンシング禁止で、登り

切れるか?



登れました!まあここ登れなかったら、

ブルベで使うの完全無理だしね。

50、13のギア比3、8は451サイズとは

いえ自分にはきつすぎるし、ブルベで

使うのはもう少しせめて3くらいにしない

と厳しいだろうな?

その後、珍しく盤渓側に下り、また登り

返して、下って藻岩側から今度は

ダンシングまぜてのぼったりしました。

なんか変速ない方があきらめついて、やはり

走ってて楽しいのかな?

その後真っ直ぐに帰ればいいのに、

ブルベでも今年2回走った、東海大学から

南の沢ぬけ定山渓の山岳ルートを何とか

走りきり[ここの方が斜度きつい!]

さあ230号石山通り走って帰ってる時に

がく!とチェーンがかんだ感じがして

急に後輪ストップし前に投げ出される

感じがしたけどなんとかブレーキかけ、

ストップ!ただペダル外れず、あーあ

転けるしかないと思いなんとか歩道側に

転け、大丈夫だった。ほんと時間が一瞬

止まった感じ、やはりバンドル持ったまま

倒れて正解だね。


チェーンがスプロケに巻き付き、無残

にもチェーンが裂けていた。

原因は?高速の下りで振動で外れて、

巻き付いて避けたか?

それとも、チェーン自体古いので、裂け

てしまったのか?

わからないですね、そして、今回は

さすがにチェーン切、コマ、ピンとか

持ち合わせないので、でも町まで下りて

来ているので、自転車店さがすのもあり

と思ったんですが、そうだ!保険の

ロードサービスを使ってみようという

ことで、電話してレッカーしてもらい

ました!

レッカー車にも乗して頂き、運動不足

なので自転車通勤したいというドライバー

さんと楽しく話して家に到着!



有り難うございました!

これ年4回無料で使えるのでほんと

助かりました。

藤野からひばりが丘ですからね、

でも今度はチェーン回りもしっかり

持参して走りますよ!






いつかはマウンテンバイク 運動

2018.1.9 足柄峠にて

こんにちは

小田原のロードマンからのチャリダーです。
(^^)/

昨夜からの雨が朝まで残っていて、ロードバイク日和とはならずショボーン

天気予報を確認すると、最高気温は17℃、雨はあがる予報が出ていますニコニコ

気温が高めですなぁ…。


小雨なのと、足柄峠方向の山には雲がかかってないので、真冬ではあるけどヒルクライムに行こう!ラブ


路面がウェットなので、キャノンデールは出動中止、悪条件でこそ本領発揮できるマウンテンバイクで出動ニヤリ


マウンテンバイクでの足柄峠は昨年の11月以来です。(ブログ書きました)


小雨の中、足柄峠に向けてペダリング開始。

フラットペダルで足を固定できないため、雨でシューズが滑ります。

まずは、慎重に漕ぎます。ウインク


↓泥や雨水を跳ね上げ、早くも汚れていきます。ロードバイクだと気になりますが、全くOK!



一旦停止して、足柄峠方向の雲の状態を確認。

大丈夫です??照れ


登坂、再開プンプン


晴れましたよーおねがい


このトンネルを過ぎると連続勾配になります


ここからは10%超の勾配

気温は11℃の表示がされてます



見晴台を通過

久し振りなので、脚が回らない感じがします。

呼吸は苦しくないけど、筋力が落ちたかも?


最後の急勾配プンプン



峠に到着し、徒歩で足柄峠の頂上へ


冬の富士山

雲が少しだけ、てっぺんを邪魔してますが、beautifulですおねがい

今日は寒くなく、最高です。


去年の1月の写真です。↓
雪もあり、非常に寒かった記憶があります。




少しだけ休息し下山開始。



ブレーキをかけながら、慎重に下ります。


前のブレーキから異音びっくり





突然、前のブレーキが全く効かない状態に。

連続急勾配を、速度を低下して下ることになりますが、非常に不安を感じます。

後ろブレーキも同様な状態になってしまったら…

不安が膨らみ、更に速度低下ショボーン


安全運転?で無事帰宅笑い泣き

原因は見た目では全くわかりません。


マウンテンバイクを車に載せ、スポーツバイク専門店に直行!!


診てもらった結果、キャリパーの調整で完治しました。


ディスクブレーキは、調整が悪いと突然効かなくなるとのこと。


今後に不安が残るので、ディスクブレーキのメンテナンスを勉強します。


ひと安心したので、急に追加の運動がしたくなり、ランニングをすることにしました。

近所の平坦な道を約10km走ってきました。
スマホは不携帯でランニングしたので写真はありません。

この位の距離は足柄峠やヤビツ峠をヒルクライムする位の所要時間と近いので何と無くですが、自分に合う負荷に感じます。

では(^^)/